Schwangerschaft: Schwimmen während der Schwangerschaft

Die Vorteile der Schwimm jeder weiß. Früher war es eine Menge Feinde zu sein, wenn sie miteinander und Schwangerschaft tauchen Vergleich, Schwimmen während der Schwangerschaft wird als in unserer Zeit fast die Nutzlast. Versuchen Sie zu verstehen, warum Geburtshelfer haben ihre Meinung geändert.


Warum ist es sinnvoll, Schwimmen in der Schwangerschaft

Heutzutage sind Ärzte rieten zu fast allen schwimmen schwangere Frauen. Schwimmen gilt als einer der harmonischsten Formen der Motorik und Mütter müssen nur Übung balancieren. Im Wasser, den Körper der Frau als entspannend. Die Verletzungsgefahr ist minimal, und die Muskeln sind gleichmäßige Belastung. In Wasser, jede gegebene Last ist leichter und nicht zu anstrengend Übung. Es ist sowohl für Mutter und Kind sehr wichtig.

Die Vorteile des Schwimmens für die werdende Mutter

Während der Schwangerschaft die werdende Mutter, um zu schwimmen sehr hilfreich. Alle Muskelgruppen, die bei der Geburt beteiligt sein werden, hilft bei der Entwicklung Schwimmen. Es ist die Beckenbodenmuskulatur und Beckenbodenmuskulatur der Bauch, Unterleib, Rückenmuskulatur. Experten zufolge diejenigen, die ständig in Baden tätig sind, bei der Geburt leichter und schneller. Solche Frauen reduziert das Risiko von Knochenbrüchen.

Golf in der Hilfe zu entspannen, zu lindern Rückenschmerzen und Rückenschmerzen und Schwellungen von Krampfadern. Ärzte werden gebeten, um den Hypertonus zu entfernen schwimmen, auch die Frauen, die sich einer solchen Bedrohung zu haben, wie die Beendigung der Schwangerschaft (aber nur in einigen Fällen).

Schwimm fördert die Normalisierung des Herzkreislaufsystems. Dies ist sehr wichtig, weil das Herz fühlt sich schwerer Lasten während der interessanten Lage. Während der Schwangerschaft, beim Segeln den Wasserdruck hat eine positive Auswirkung auf das Blut, Erhöhung der Durchblutung. Außerdem bereitet dieses Verfahren die Atemwege für die Geburt.

Zum Zeitpunkt des Schwimm verbrennt eine Menge Kalorien, die Schwangerschaft ist von großer Bedeutung. Entwickelt Mutter Ausdauer stärker Immunität.

Die Vorteile des Schwimmens für das Baby während der Schwangerschaft

Experten gehen davon aus, dass während der Fahrt in den späteren Phasen der Schwangerschaft, das Baby in der Gebärmutter eine Position einnimmt. Wenn ein Kind im Mutterleib nimmt die falsche Position, die Ärzte raten häufig schwangere Frauen, um zu schwimmen. Darüber hinaus ist die Mutter ruhig und gelassen im Wasser und werden dem Kind übertragen.

Wenn Sie die Gelegenheit haben, ist das Schwimmen besser zu beginnen, in der frühen Schwangerschaft zu engagieren, weil es mehr Zeit, um den Körper vor der Geburt zu stärken. Wir führen diese Verfahren vor der Geburt sein. Beginnen Sie mit 30-40 Minuten, und nach bringen die Reise bis zu 1,5 Stunden. Wenn Sie müde Schwimmen sind, sollten Sie es nicht tun, weil Sie an dem Spaß zu schwimmen müssen.

Beim Tauchen ist für schwangere Frauen kontraindiziert

Leider gibt es Kontraindikationen für Schwimmen für Schwangere. Bevor Sie ins Schwimmbad gehen, sollten Sie mit Ihrem Arzt zu konsultieren. In solchen Fällen, wenn es eine Bedrohung durch den Abbruch der Schwangerschaft, wenn die Experten setzen diese Diagnose als Placenta praevia, wo es reichlich jeglicher Ursache vaginaler Ausfluss, Schwimmen ist absolut kontraindiziert! Auch schwangere Frauen, die allergisch auf bleichen sind, und es in den Pool vorhanden wird nicht in der Lage, in diesem Verfahren zu engagieren ist.

Also, wenn Sie nicht über Schwangerschaftspathologien, in dem Schwimmen ist verboten, so kühn in den Pool gehen. Gehen Sie schwimmen auf schwangere Frauen brauchen besondere Gruppenunterricht oder unter der Aufsicht eines Trainers. Dies soll sicherstellen, dass eine schwangere Frau hat immer auf den Geist, um eventuelle Folgen zu vermeiden gewesen. Aber vorher, achten Sie darauf, Ihren Arzt zu besuchen!