Das Kind ist nicht krank, ich habe immer gesund und aktiv gewesen,

Jede Mutter möchte ihr Kind bei guter Gesundheit zu sehen. Aber das Immunsystem — ein zerbrechliches Ding, und ohne sie wird die Krankheit immer durchsetzen. Was können wir tun, um ein Kind nicht krank ist, war immer gesund und aktiv? Es gibt sechs grundlegende wichtige Prinzipien, die Ihnen helfen, das Immunsystem Ihres Kindes stärken.


Wenn das Immunsystem des Kindes ist schwach, die einfache Einwirkung von Menschen, wo jemand hustet oder niest, jede Ausgabe von der warmen Stube in die Straße, wo die Nässe und Kälte kann zu Krankheiten führen. Frühling — Zeit der Gefahr, die nicht sehr förderlich für die Gesundheit des Kindes. Antikörper sind nicht immer in der Lage, mit ihren Launen, plötzlichen Temperaturänderungen zu bewältigen. Sie können zwar nicht vollständig, ein Kind zu schützen vor Krankheiten, aber man kann sein Immunsystem zu stärken, so dass jede Infektion schnell besiegt werden. Hier ist, wie es zu tun.

Die meisten machen Sie einen Spaziergang

Verbringen Zeit im Freien ist nicht nur, weil der Körper mit Sauerstoff gesättigt ist, sondern auch weil es das Immunsystem stimuliert. Achten Sie darauf, mit einem Kind auf der Straße zu verlassen, selbst wenn die Kälte oder die regen. Feuchte Luft ist nützlich für vollständig trocken Schleimhaut. Dass das Kind gesund und aktiv, kann dies nicht ohne. Machen Sie einen Spaziergang im Wald oder in den Park, die Hauptsache — weit weg von den lauten und rauchigen Straßen. Gas-Emissionen von Autos zerstört Schleimhäute der Atemwege, der den Weg für Viren.

Achten Sie darauf, Ihr Kind genug körperliche Aktivität. Es regt den Kreislauf zu arbeiten, führt Blut weißen Blutkörperchen zur Immunität verantwortlich. Organisieren Familienfeste im Freien, Spiele spielen, stellen Sie sicher, dass das Kind aktiv war. Besonders nützlich für Kinder aller Altersstufen zu Fuß auf einem sonnigen Tag. Die Sonne nährt den Körper mit Vitamin D3, die direkt in die Stärkung des Immunsystems beteiligt ist.

Befeuchten die Luft

Trockene Luft trocknet und reizt die Nase und Rachen. Dies erleichtert den Eintritt in den Körper von Bakterien und Viren. Stellen Sie daher sicher, dass das richtige Maß an Feuchtigkeit in dem Haus, vor allem, wenn das Kind schläft und spielt.

Sonder Luftbefeuchter sind nützlich. Sie können Dampf, Wärme oder Ultraschall sein. Das ist alles, die modernen Mittel der Aufrechterhaltung eines angemessenen Feuchtigkeit, ochischayuet sie Luft von Pollen und Staub, die die Atemwege reizen können.

Lüften Sie den Raum

Ein Aufenthalt in einem stickigen und überhitzten Raum trägt zur Verbreitung von Viren. Hart, um einen ordnungsgemäßen Luftstrom in der Wohnung und die gewünschte Temperatur zu erstellen gearbeitet. Stellen Sie sicher, dass die Temperatur in dem Raum nicht 20 ° C während des Tages und in der Nacht überschreiten betrug etwa 18 ° C

Unabhängig von der Außenwetterbedingungen Belüftung des Raumes muss mindestens 2 Mal pro Tag vor allem vor dem Schlafengehen sein. Wenn das Wetter wärmer wird, können Sie die Fenster während des Tages offen.

Das Baby nicht überhitzen

Der Mythos, dass ein Kind sollte sich warm anziehen, sich nicht zu rechtfertigen. Außerdem Coutagne — eine der häufigsten Ursachen von Erkältung. Wenn Ihr Kind zu viele Kleider, stört es normale Thermoregulation. Das Kind, zum Wärme gewöhnt, keine Änderungen in der Temperatur nicht tolerieren, schneller gefriert, ist es anfälliger für Krankheiten ist.

Lassen Sie das Kind im Zimmer ist leichte Kleidung. Kinder in der Regel bewegen viel und sie wärmer sind als Erwachsene. Auf einem Spaziergang Babyabnutzung für das Wetter. Überprüfen Sie, ob das Kind nicht zu heiß ist, kann man, mit der Hand unter seinem Kragen. Warm und feucht Hals zeigt, dass das Kind zu warm ist.

Lassen Sie Baby Lebertran

Natürliche Lebertran und Haifischknorpel enthalten ungesättigte Fettsäuren (Omega-3), für die Entwicklung eines Organismus notwendig. Es ist auch wertvoll für die Absorption der Vitamine A, E und D.

Das Kind ist nicht krank, im Frühjahr täglich einen Teelöffel Lebertran ihm. Dies reduziert effektiv die Gefahr von Infektionen.

Versorgen Sie das Kind mit Vitaminen

Mehr als 60% der Immunzellen im Verdauungstrakt befindet. Somit sollte die Tagesmenü des Kindes sorgfältig berücksichtigt werden. Wichtigsten für das Immunsystem Vitamine und Mineralien, die eine Quelle für Obst und Gemüse sind. Sie können ganz oder in einem Salat gegeben werden, so dass frischer Saft oder Sandwiches aufgenommen. Wenn Sie nicht frisches Obst haben, kaufen Fruchtnektar Strecke in Flaschen, die speziell für Kinder konzipiert.

Vitamin C stärkt den Körper und hilft der Bekämpfung von Infektionen. Es fördert die Resorption von Eisen, der Mangel an denen die Immunität zu reduzieren. Große Mengen an Vitamin C enthält, Kohl, Paprika, schwarze Johannisbeeren, Petersilie.

Beta-Carotin (Vitamin A) verbessert die Funktionsweise der Schleimhäute, der um die Nase und den Hals des Virus und Bakterien schützt. Vitamin A-Menge in einem Kürbis, Karotten und Aprikosen.