Selbstmanagement: Termintreue während des Arbeitstages

Arbeitstag — nicht nur Tausende von kleinen Aufgaben und nur fünf Minuten vor zehn Pausen. Die Wirksamkeit im Laufe des Tages hängt sehr stark — und manchmal die Gehälter und berufliche Zukunft. Und, natürlich, die Gesundheit. Wie um zu arbeiten und nicht verarbeitet werden? Wie man nicht auf dem Arbeitsmarkt für eine lange Zeit, wenn alle Kollegen haben bereits verlassen zu bleiben, und Sie immer noch nicht die Zeit? Reply hilft Selbstmanagement: Termintreue während des Arbeitstages ist im Wandel und es ist Zeit zu lernen, um sie anzupassen.


Effizienz in die Angelegenheiten — auch alltägliche — hängt oft von unseren «wollen» (oder eher «will nicht»), der auf die Aufgaben, die wir ohne Schuss stolpert. Mom muss vorbereitet und Futtermittel, waschen und zu reinigen. Wenn Mütter zur Arbeit gehen, entdecken sie, dass die gleichen Fähigkeiten Tempo zu halten und termingerecht zu helfen, geben Sie in einen Arbeitsrhythmus.

In der Regel viele Menschen vergessen, über die Beziehung verschiedener Parameter:

1) Die Verpflichtungen — die dringende und nicht dringende, wichtige und unwichtige,

2) der Gesundheitszustand während des Tages,

3) Eigenschaften des Organismus.

Das ist über alle drei Teile von «Homing» zu den Themen und müssen mehr reden.

Verantwortlichkeiten.

Unter all den Aufgaben, die auf unseren Schultern liegen, können wir vier Typen unterscheiden:

  • Urgent — auf eine bestimmte Zeit beschränkt,
  • nicht dringend -, die über einen längeren Zeitraum durchgeführt werden oder regelmäßig durchführen muss,
  • wichtig — diejenigen, die keine einen Delegierten vertreten,
  • und unwichtig — sie können an andere Personen übertragen werden.

Der Gesundheitszustand der Perioden.

In Bezug auf die Arbeit, auch in einem kleinen Team, wo meist gibt es eine Mischung aus Rollen (und die Sekretärin und Vertriebsleiter, zum Beispiel) in den ersten Platz spart Selbstmanagement: Leistungs Zeitplan für den Tag, Woche, Monat oder sogar Jahr.

Was ist der Zeitplan für die Leistung? Und wie man sie für die gute verwenden?

Die Antwort auf diese Frage vollständig offenbart den zweiten Punkt unseres Plans, um die Qualität von Arbeit und Leben zu verbessern. Denn während des Arbeitstages gibt es Höhen und Tiefen eigentümliche Aktivität. Üblicherweise werden sie auf bestimmte Stunden am Tag gebunden sind. Unabhängig von der «Eule» oder «Zhavoronkova» Workers größte geistige Aktivität entfielen 11 und 14 Stunden des Tages. Und nach 17 bis 00 ist es Zeit für körperliche Aktivität. Und erst recht nicht versuchen, Arbeits Leistungen im Bereich der 20 bis 00 oder nach 22 bis 00 zu machen.

Im allgemeinen wird der Betrieb für den Tag, ist nicht nur abhängig von der Tageszeit: Wirkung und Jahreszeiten. Späten Frühjahr, kühle Sommer, Anfang Herbst — die perfekte Zeit, nicht nur zur Erholung, sondern auch für die Arbeit. Der Geist in diesen Zeiten schärfer und kommunikative Fähigkeiten zeigen sich in voller Kraft. Deshalb Sales Manager wertlos «priboltat» Statement Neukunden — verwenden Sie es, auch wenn Ihre Organisation nicht von samomendzhmente gehört.

Weiterhin ist es wert, darüber nachzudenken die Organisation der Macht — es ist vielleicht der Schlüssel Teil der Selbstverwaltung.

Essen bestimmter Lebensmittel, können wir «anspornen» das Gehirn, damit es funktioniert schneller ungeplant. Und wenn in Ihrem Notebook für morgen nominiert schwierigen Verhandlungen, oder sind geplant, Überstunden zu leisten, die dringend beenden komplexe Projekt — bitte auf dem Weg zu Produkten mit hohem Gehalt an Aminosäuren (Nüsse, Samen) oder zu kaufen in der Apotheke Glycin.

Funktionen des Körpers.

Und der letzte Punkt — die Eigenschaften des Organismus. Vergessen Sie nicht, diese Tatsache, da die Abhängigkeit von bestimmten menschlichen Qualitäten der Gehalt an bestimmten Stoffen in den Körper.

Wir hängen in ihrer Arbeit an Serotonin (in einer guten Stimmung, die für diese Angelegenheit zuständig ist, viel besser, und in der Regel glauben an die Zukunft), Männer — Dopamin (für Intelligenz, Durchsetzungsvermögen und die Fähigkeit, auf Problemlösung konzentrieren verantwortlich), sowie weibliche und männliche Hormone.

In einer Zeit, in der Nähe der Menstruation, ist es besser, nicht von ihm erwarten schwere durchsetzungs bei der Aushandlung oder der Umgang mit einem schwierigen Kunden. Wenn es möglich ist, innerhalb einer Woche ab diesem Zeitpunkt besser, mehr «weibliche» Dinge zu tun. Auf dem Weg, wenn man bedenkt, dass so bald wie Östrogene machen Platz für die männlichen Hormone (die auch von der weibliche Körper produziert werden), wird es Zeit für die Leistungen und für komplexe Probleme und sorgfältige Planung für mindestens die nächsten Monat zu lösen.

Und während dieser Zeit den ganzen Tag werden Sie effektiver Lösung wäre für klare Sicht zu sein.

Wie wird es verwendet?

Basierend auf Ihre Fähigkeiten, Ziele, können Sie Selbst-Management verwenden: Termintreue über den gesamten Arbeitstag variiert, in der Tat — es ist einzigartig. Trotz der allgemeinen Muster, das beste für mindestens zwei Wochen, um den Überblick über ihre Öffnungszeiten, Gesundheit, Gezeitenkräfte zu halten, und die Situation zu analysieren, so dass der Zeitplan.

Erziele eine Durchschnittstagesmiete der Ergebnisse, können Sie besser planen Sie Ihren Tag auf der Grundlage der «mittleren» Gesundheit. Und vergessen Sie nicht, dass Grafik-Charts, und vor allem brauchen, um das Wohlbefinden und zu hören. Und dann wird der Körper reagieren auf Sie vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit auf ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten.