Ear von Gemüsepaprika und Kabeljau


Die Wärme fühlte sich nicht wie das Kochen fettes Fleisch Vorspeisen, so Rezepten Suppe mit Kabeljau Sie sicherlich genießen! In einem Abschnitt der Suppe enthält nur 170 Kalorien, und die Schale unterscheidet und das einzigartige Aroma der Sättigung.

Um die Suppe mit Paprika, für vier Portionen ausgelegt vorzubereiten, sehen Sie die folgende Artikel:

  • 400 g Kartoffeln
  • 100 Gramm Reis Rund
  • gemahlener weißer Pfeffer
  • eine Zwiebel
  • pod roter Pfeffer
  • 1,5 Liter Gemüsebrühe
  • Esslöffel Curry
  • 400 g Kabeljaufilets
  • 50 Gramm gehackte Petersilie
  • 2 Esslöffel Weißwein
  • Salz

Wie werden wir zu kochen Suppe cod. Kochen Sie den Reis in Salzwasser weich und zurücklehnen in einem Sieb. Den Reis waschen mit kaltem Wasser und geben Sie es zu entwässern. Waschen und Kartoffeln schälen, in große Würfel schneiden. Waschen Sie Paprika, daraus die Kerne entfernen und schneiden in breite Streifen schneiden. Onions sauber und fein hacken.

Das Olivenöl in einem großen Topf Öl, braten süße Paprika und Zwiebeln. Fügen Sie die Kartoffeln dazugeben und 5-7 Minuten. Sprinkle curry Zutaten, braun für fünf Minuten. Füllen Sie die Lebensmittel-Brühe, decken Sie die Pfanne mit einem Deckel und zum Kochen bringen.

Waschen Sie Filets vom Kabeljau und in mehrere große Stücke schneiden. Wir verbreiten die Fische in die kochende Brühe bei mittlerer Hitze kochen für 10 Minuten. In der Suppe Reis, Weißwein und lassen Sie es auf dem Feuer für weitere sieben Minuten. Gießen Sie Suppe von Kabeljau auf Platten, mit Petersilie bestreuen. Zeitsuppe: ca. 40 Minuten. In einer Portion — nur 170 Kalorien.