Eine schöne Figur in kurzer Zeit

Jede Frau träumt davon, eine schöne Figur in kurzer Zeit. Wir werden Ihnen helfen, ihr Ziel mit Hilfe unserer Tipps kommen. Wahrung und unsere Beratung, finden Sie eine schöne Schönheit und perfekte Figur zu bekommen.


Erzielung einer schönen Figur müssen Sie beginnen Sie Ihre Reise ist kein Hungerstreik. Sie müssen Ihr Idealgewicht zu berechnen und zu geben, ihre schlechten Gewohnheiten. Beschränken Sie sich vollständig von der süß, scharf, vom Alkohol und von fetthaltigen Lebensmitteln. In der Ernährung, nur grünes Gemüse, Tomaten, Pilze, Obst, Beeren, Milchprodukte, Hafer und Buchweizenbrot und, natürlich, aber nur aus Weizenmehl enthalten.

Wenn Sie aufwachen, trinken Glas Wasser oder verdünnten Fruchtsaft. Fluid hilft reinigen den Körper von Giftstoffen, die pro Nacht ansammeln. Ihr Frühstück sollte nur nach dem Verfahren erfolgen, etwa 20-30 Minuten.

Behalten Sie das Niveau von Protein. Nehmen Sie mehr Fischprodukte, Milchprodukte und mageres Fleisch, Gerichte aus Bohnen und Sojabohnen essen.

Zweimal pro Woche werden ein vegetarisches. Essen Champignons, Paprika oder Auberginen. Ich denke, dass Sie bemerkt, dass die meisten Vegetarier haben eine schöne Figur, wie sie nehmen Sie nicht die Fleisch essen. Und aus diesem Grund sie zu retten Tausende von Kalorien pro Woche. Also ich denke, man kann, bis zur Perfektion schöne Figur zu erreichen.

Beschränken Sie sich auf Kräuter und Gewürze, wie sie ein Hungergefühl führen.

Brot sollte nur schwarze Sorten.

Nie Snack, kann es zu Übergewicht führen. Wenn Sie sich nicht leisten, diese Ersatz Ihre Snacks ungesalzene Nüsse, Früchte oder Gemüse zu verweigern. Sie können auch verwöhnen Sie sich ein kleines Stück dunkle Schokolade von ihm werden Sie nicht schlechter sein, und das Gefühl von Hunger, können Sie langweilig.

Wenn Sie verwendet werden, um vor dem Schlafengehen zu essen und man kann nicht damit umgehen, essen nur kalorienarme Lebensmittel. Aber in jedem Fall, 2 Stunden nicht essen, bevor Sie zu Bett gehen.

Bevor Sie in den Supermarkt gehen, sicher sein, um zu essen.

Essen müssen, langsam, langsam zu kauen Essen, so dass Sie ein Gefühl von Fülle zu kommen.

Sie müssen sich am Morgen auf nüchternen Magen gewogen werden. So können Sie Ihren Gewichtsverlust zu überwachen und Ihnen die Motivation, eine schöne Figur für eine kleine Zeit zu erreichen nicht mehr.

Seit einem Monat sind Sie in der Lage, aus Ihrer Figur zu fünf oder sechs Kilo zu entfernen. Und ohne Unfälle und Gewalt gegen sich selbst und seinen Körper.

Jetzt haben Sie eine schöne Figur in kurzer Zeit!