Es gab eine starke Appetit

In allem, was Essen betrifft, wir müssen oft harte Entscheidungen zu treffen. Aber manchmal will sie sich mit etwas Leckeres zu verwöhnen. In dem Artikel «Es gab einen starken Appetit» werden wir die Geheimnisse, wie man besser essen, zu offenbaren und die nicht da sein sollte.


Wenn Sie möchten, können Sie! Die Hauptsache — um eine «leckere Alternative zu» Kalorienbomben zu finden. Wenn Kalorienzählen und emphatischen Ablehnung Kuchen oft lästigen Verwandten und Freunden, und Ihre natürliche Neigung zur Gewichtszunahme leider gezwungen, mich in allem zu beschränken, ob es schwieriger.
Um loszulegen, versuchen Sie, Ihre Einstellung zum Essen zu ändern. Sie — nicht der Feind, und wenn ein kluger Szenario — ein Freund und Verbündeter im Kampf gegen Übergewicht. By the way, loszuwerden, unnötige Sorgen zu bekommen und genießen Sie die Freuden des Lebens, ist es nicht so sehr notwendig. Versuchen Sie einfach, um ein einfacher Austausch «Schwergewichte» zu finden.

Zu der Zeit, bis alle Gäste essen eine schwere Kuchen, ohne aufzufallen genießen Eis. Glauben Sie mir, diese Tricks zu 100% ausgelöst und dazu beitragen, dass Ihre Figur in ausgezeichneter Form. Sie, wie jeder auf der Party anderes, du wirst Spaß, trinken, trockener Weißwein haben, genießen Sie ein leichtes Soufflé mit Schokolade, aber Sie können trotzig nippen Bier, frische Salzstangen, aber es ist absolut nicht über ihre Figur Sorgen! Aber seien Sie vorsichtig mit den heimtückischen Goodies wie geräucherter Käse-Zopf. Diese Vorspeise wird immer beliebter Tag für Tag und zwang sogar Chips. Dieser Käse, duftenden, reich, und sein Essen, da die Abwicklung der Zöpfe, wird oft ein separates Spaß auf einer Party. Denken Sie daran: es enthält eine Menge von Salz, und wie jeder Käse ist sehr nahrhaft und Kalorien. Lasst euch nicht von dieser Delikatesse hinreißen lassen.

Sie werden zu salzen food fest daran gewöhnt und kann eine Mahlzeit nicht vorstellen, ohne den üblichen Geschmack. Aber Salz behält Flüssigkeit im Körper, und darüber hinaus eine negative Auswirkung auf die Gesundheit. Wenn wir die Küche Mineral über deine Kraft aufzugeben — klug und Gefahrstoff-Mode Sojasauce zu ersetzen. Zusätzlich zu Salz, kann es in vielen Lebensmitteln ersetzen und Mayonnaise mit Ketchup. Geschmack Köstlichkeiten werden nur zu verbessern! Und der Körper anstelle von schädlichen Ablagerungen von Natriumchlorid wird einen Teil nützliche Proteine ​​zu erhalten.

Es gibt Fallstricke. Wie bei jedem anderen Produkt, sollten diese Sauce nicht bekommen über alle Maßen beteiligt — diesmal. Essen Sie nur nützlich, die Sojasauce, die durch natürliche Fermentation hergestellt wird. Andernfalls statt saftig und gesund Produkt zu riskieren, um eine Quelle von krebserregenden Stoffen zu essen. Um den «richtigen» Sauce von der gefährlich für die Gesundheit von euch kann durch die Untersuchung der Bezeichnung unterscheiden. Das Qualitätsmerkmal — ein Minimum an Komponenten in der Zusammensetzung (Salz, Zucker, Soja, Essig), Glasflasche.

Absolut keine Notwendigkeit, sich von Süßigkeiten zu berauben! Überprüft: eine Frau, die aus Ihrer Ernährung Süßigkeiten, schlechte Laune auszuschließen, und selbst das Zeichen zu ändern. Verwöhnen Sie sich Leckereien, aber vergessen Sie nicht, über ihre Zusammensetzung und Menge! Um nicht verrückt auf dem Kuchen der Konditorei Büro, Aktien von getrockneten Früchten und Honig. Diese Produkte sind sehr süß, aber nicht auf Kosten der «falschen» Kohlenhydrate, aber aufgrund der «richtigen und sehr nützliche Substanzen — natürliche Fruktose und Glukose vor dem Verzehr unbedingt gewaschen getrocknet, um den Zuckergehalt in ihnen weiter zu reduzieren Hier sind die 5 wichtigsten Produkte..:

— Milch und fettarme Milchprodukte reich an Kalzium und Eiweiß
— Meeresfisch: eine Quelle für ein Elixier der Jugend — Omega-3-
— Buchweizen: sättigt die «richtigen» Kohlenhydrate
— Kohl: eine einzigartige Kombination von Wasser, Ballaststoffen, Vitaminen und wenig Zucker
— Honig: 500 enthält nützliche Bestandteile von Enzymen und Vitaminen zu Jod und Gold.

Alle diese Produkte im eigenen unersetzlichen und hilfsbereit, so dass in der Ernährung der Frau, sie alle benötigt werden.

Yulia Sobolewskaja