Fitness-Training Qigong

Einem traditionellen orientalischen Methode der Beherrschung der Lebensenergie — Little im Westen, chinesische Gymnastik Qigong bekannt. Laut Statistik Qigong täglich in mehr als zwanzig Millionen Menschen in China und anderen östlichen Ländern beschäftigt. Was ist seine phänomenale Popularität?


Seit zwei Jahrtausenden, China war ein Staatsgeheimnis wegen der großen Entfernungen zu Europa. Die wenigen Reisenden aus dem Westen haben Tausende von Kilometern von den härtesten Weg überwinden, um China, bewunderte die Wirtschaftskraft, reiche Kultur und … Eastern Kampfsportarten in diesem Land. Wir passierten die Jahrhundert und der chinesischen Kultur wird immer bekannter und von gewöhnlichen Menschen in Europa zu verstehen. Selbst der Gang in die kybernetischen 21. Jahrhundert, die Chinesen haben ein Geheimnis, unterliegen nicht den Wissenschaftlern. Diese östlichen spirituellen Praktiken: Chinesisches Qigong und Tai Chi, Yoga indische, japanische Aikido und andere. Diese Systeme maloobyasnimy aus wissenschaftlicher Sicht, sondern eine unzählige Anzahl von Jahren in der Praxis bewährt für die menschliche Gesundheit zu sein. Und nicht nur körperliche, sondern auch geistige. Daher überrascht es nicht, die wachsende Popularität orientalischer Gymnastik in Europa und Amerika.

Während Chi Kung schüchtern Erprobung eines Europäischen Rasen und andere chinesische Erfindungen in der Medizin regelmäßig herrschen in unserem Gesundheitszentren, Gesundheitszentren, Spas und in die Häuser der einfachen Leute. Nur wenige Menschen haben nicht gehört, wie Kräutermedizin, Meditation, Akupunktur und Akupressur. All diese Elemente der chinesischen Medizin ist fest Wurzel in der modernen zivilisierten Welt gemacht. Diese stufenweise verbunden und Qigong — Übungen, die Übung und Meditation verbindet.

Dieses chinesische Gymnastik hat mehrere tausend Jahre, obwohl der genaue Zeitpunkt des Auftretens des Chi Kung heißt, niemand kann. Tatsache ist, dass das Wissen, wurde auf diese Technik mündlich von Lehrer übergeben — ein Schüler von seinem Vater — seinen Sohn. Verschiedenen Philosophien und religiösen Schulen, Qigong, mittelbar und unmittelbar betroffen, das System der Gymnastik. Qigong Laufe der Zeit ändern, perfektionierten ihre Technik, neue Elemente hinzuzufügen. In seiner Entwicklung ist stark von Buddhismus, Taoismus, Kampfsport, und selbst der indischen Yoga beeinflusst. Aber es gibt keine Grenze zur Perfektion! Qigong und jetzt entwickelt, gewinnen Millionen neuer Fans einer gesunden Lebensweise. Im Westen war das beliebteste Reiseziel der Stil des Qigong fliegender Kran, als das universellste. In unseren Breiten ist es zu einem der Praxis im zwanzigsten Jahrhundert, aber so ein Erfolg!

Optisch sieht aus wie Chi Kung Kampfkunst mit charakteristischen Bewegungen, aber in langsamen Film. Unterdessen wird die Differenz zwischen qigong und beispiels, Karate — im Prinzip. Die meisten Kampfkünste an Geist des Feindes und Körper (aber nicht Gewalt!), Und Qigong-Übungen für das Gebäude entworfen zerstören sollen. Schaffung von Gesundheit, Vitalität wiederherzustellen, Einheit mit der Natur. Alle Positionen und Bewegungen in Qigong ist sehr glatt, gestreckt über die Zeit. Während ihr Verhalten, wenn der Mensch stirbt, der Durchführung während dieser Zeit mehrere Atemzüge. Traditionell Qigong-Übungen im Freien durchgeführt, in den Park, barfuß auf dem Rasen, um die Erde zu erregen.

Wenn Sie in dieser chinesischen Gymnastik speziell engagieren, die Wirkung der Gesundheits einfach unglaublich. Leider oder zum Glück gibt es noch keinen wissenschaftlichen Beweis der Gesundheitsaktions Gymnastik. Teilweise, weil keine Untersuchungen ist nicht leicht gewesen. Der zweite Grund — die offizielle Wissenschaft ist noch nicht bereit, die Existenz des Biofeld, aura, eine besondere Kraft des Menschen zu erkennen. Da sie «schlanke» wissenschaftliche Theorie passt nicht. Inzwischen sind die Energieströme und deren Rückgewinnung sind Schlüsselfaktoren bei der Verbesserung der Qigong-Therapie (sowie Akupunktur, Akupunktur, Akupressur und so weiter. D.). So mit dem Training beginnen chinesische Gymnastik Qigong besser unter der Leitung eines erfahrenen Mentor in einer organisierten Gruppe. Mit Selbststudium, können Sie schieben Sie einfach in mechanische Bewegung, von dem wenig Gebrauch.

Aber auch wenn Sie nicht in die Feinheiten der Energie Rebalancing gehen, Übungen Qigong nützliche Atemübungen und Entspannung. Auch unter den europäischen Fans von Gymnastik hat eine riesige Menge an Beweise angesammelt, dass Qigong-Übungen helfen heilen verschiedenen Krankheiten. Inklusive — schwer. Die beliebtesten Qigong genießt unter den Büroangestellten. Dieses chinesische Gymnastik, als ob entworfen, um Stress abzubauen.

Darüber hinaus angepasst Europäische Mädchen Qigong Übung für Gewichtsverlust, es war eine Offenbarung für den chinesischen (für die dieses Problem ist nicht relevant). Allerdings Qigong vor allem geschaffen, um Harmonie zu halten, um der geistigen und körperlichen Beschwerden loszuwerden.