Verhärtung der Kinder im Vorschulalter


In jedem Alter Härten — das ist wichtig für einen gesunden Lebensstil. Von großer Bedeutung ist es für Kinder, die noch nicht die Möglichkeit, auf plötzliche Änderungen in der äußeren Umgebung zu reagieren entwickelt haben. Kinder sind viel schneller als Erwachsene unterkühlten, überhitzt, empfindlich gegen Feuchtigkeit, UV-Strahlen. Wenn die Härtung von Kindern begann in einem frühen Alter, sind sie weniger wahrscheinlich, krank zu werden, ist es einfacher, bei der Eingabe des Kindes doshkolkoe Institution anzupassen.

Härten Kinder im Vorschulalter

Günstiger Zeitraum für die Temperierung Verfahren Summertime.

Die Grundprinzipien der Aushärtung:

  • Wir müssen anfangen, Härten, wenn das Baby völlig gesund.
  • Die Dauer und Intensität der Vergütungsverfahren, unter Berücksichtigung der Toleranz des Kindes sollte nach und nach wachsen.
  • Um die Wirkung von Härten zu bekommen, ist es notwendig, auf einer täglichen Basis die Prozedur durchführen.

Luftanwendungen werden im Modus des Tages enthalten

  • Diese Luftbädern während der morgendlichen Übungen und Umkleide Kind.
  • Traum gelüfteten Schlafzimmer mit einem offenen Fenster.
  • 20 Grad plus — die optimalen Temperaturbedingungen in dem Raum sollte plus 18 Grad sein.
  • Bei jedem Wetter täglich Spaziergänge für 3 Stunden.
  • Bekleidung Baby sollte mit einem Minimum von synthetischen und künstlichen Materialien, Bewegungsfreiheit und gleichzeitig leicht.

Während der Wanderungen die Sie benötigen, um den Zustand des Kindes zu beobachten, stellen Sie ihre Motorik. Wenn er schwitzte, müssen Sie nach Hause des Kindes zu nehmen und die Kleidung wechseln. Nasse Kleidung Trocknen in der Baby kann Hypothermie führen.

Härten der Sonne, mit Luft und Licht Bad im Schatten der Bäume zu starten, dann können Sie auf Liege bewegen, mit einigen Teilen der Beine, Arme, Körper, sollte offen bleiben. Der Kopf des Kindes sollte vor direkter Sonneneinstrahlung panamkoy geschützt werden. In der heißen Sommertag, wollen die Kinder zu trinken. Die beste Zeit zum Sonnenbaden — von 10.00 bis 11.00 Uhr.

Anmachwasser

  • Es ist eine wirksame Methode zur Härtung. Diese Härtung muss einen festen Platz in den täglichen Abläufen gewinnen
  • Nach dem Toilettengang oder schlafen mit warmem Wasser und Seife die Hände waschen. Alternate Waschen der oberen Brust, Hals, Gesicht, Hände bis zu den Ellbogen, dann cool, dann warmes Wasser.
  • Zähneputzen und dann den Mund mit kaltem Wasser abspülen.
  • Gurgeln postprandiale gekochtem Wasser schrittweise Senkung der Temperatur von 36 Grad bis 22 Grad und nimmt alle fünf Tage bei einer Temperatur von 1 Grad

Anlassen Wasseraufbereitung:

Rubdown Körper

  • Teile des Körpers — Rücken, Brust, Hände reiben einen groben Tuch oder Handschuhe, Licht Rottöne für 7 Tage. Dann mit einem feuchten Wisch, alle zwei Tage reduzieren die Temperatur von Wasser um ein Grad, 30 Grad bis 32 Grad. Die Dauer dieses Verfahrens für 3 Minuten. Dann machen Sie einen trockenen Abreibung.
  • Treadle abgeschreckt Gegensatz douche. Kinder, die leiden häufig unter akuten Atemwegsinfektionen, müssen vorsichtig Gießen: Gießen Sie ihre Füße in warmem Wasser mit einer Temperatur von 38 Grad und dann gießen Wasser plus 28 Grad und am Ende mit warmem Wasser. Gesunde Kinder empfiehlt größeren Kontrast: plus 38, plus 18, dann 38 und zzgl plus 18 Abschlüsse. Die Behandlung endet mit dem Trockenschliff. Gießen von Wasser aus einem Krug.
  • Um eine praktische Gegensatz Perfusion, Temperatur verwenden, beachten Sie die gleiche wie im strömenden Altestelle.
  • Auslaufende Wasserkörper erfolgt zuzüglich 36 Grad durchgeführt und dauert 15 Sekunden. Allmählich die Temperatur von einem Grad pro Woche, und die Dauer der Perfusion uvelichietsya bis 35 Sekunden.

Wenn ein Kind krank ist, wieder aufgenommen Vergütungsverfahren zwei Wochen nach Genesung. Die Wassertemperatur sollte drei Grad höher als vor der Krankheit des Kindes war zu sein. Leistungsstarke Anlassen Faktor ist Schwimmen. Aktivitäten auf dem Wasser Wirkung auf den Körper des Kindes, so schwimmen härtet und stärkt es.