Wie man den Groll zu überwinden?

Offense — eines der stärksten Gefühle, die wir erleben. Oft ist es so aufregend, wir haben, dass wir Geiseln der Negativität, die sie mit sich bringt. Einige weniger empfindlich, andere — mehr. Wenn Sie über die Verbesserung der Qualität Ihres Lebens, wenn Sie nicht wollen, elend fühlen kümmern, müssen Sie der Ressentiments loszuwerden. Machen Sie es manchmal nicht einfach ist, aber wenn Sie bereit sind, an sich selbst zu arbeiten, man muss nur lernen, wie man mit der Straftat behandeln.


Anstoß erregen

Wir können verschiedene Dinge und verschiedene Leute zu beleidigen, aber das Wesen der Probleme am häufigsten auf nur zwei Gründen reduziert.

1) Die Diskrepanz zwischen Erwartungen und Handlungen anderer Menschen.
Situationen, die führen zu Groll, sehr viele. Sie können einige wichtige Arbeit zu Hause oder bei der Arbeit zu wagen, ist es nur natürlich, dass Sie zu unterstützen und zu helfen. Es ist besonders traurig, wenn diese Unterstützung nicht erhalten wird. Groll entsteht, wenn Menschen in der Nähe nicht behindern seine Versprechen, zu verraten oder ersetzt. Was auch immer die Gründe für unsere Erwartungen nicht erfüllt werden, werden sie immer weh.

2) Aggressives Verhalten anderer.
Situationen, in denen das aggressive Verhalten anderer Anstoß erregen, gibt es nicht so selten. Dies kann eine normale Straßengrobheit, schlechte Manieren jemand von Verwandten oder Kollegen, vorsätzliche Grausamkeit gegenüber Menschen. Natürlich verursacht dieses Verhalten strafbar.

Wie umgehen?

Wenn Sie das Gefühl, dass eine Situation, wo Sie, verletzt bist, greifen Sie zu viel, wenn Sie nicht für eine lange Zeit zu gewinnen, auch wenn Sie nehmen Anstoß an diesen kleinen Dinge, die andere Menschen bemerken nicht, wahrscheinlich, die Zeit ist gekommen etwas zu sich selbst ändern.
Um zu beginnen, ist es wichtig zu definieren, was es ist — Ihr Groll? Sie können unterschiedlich sein. Vielleicht fühlen Sie sich, dass es unfair ist beleidigt und will Gerechtigkeit. Vielleicht haben Sie sind wütend und wollen sich zu rächen. Wie auch immer, dies ist eine negative Emotion, die Sie nach innen gerichtet sind.

Zuerst von allen, nicht Emotionen hingeben, fühlen sich nicht leid für dich und dabei nur den Groll zu erhöhen. Denken Sie darüber nach, ob Sie wirklich von dieser bestimmten Person etwas mehr, als er Ihnen erwarten? Oft heikles Menschen leiden, was als, als ob sie alles und jedes benötigt haben. Selbstverständlich ist es nicht. Natürlich ist die gegenseitige Hilfe sehr wichtig, aber vor allem müssen die Menschen sich selbst zu helfen.
Wenn die Straftat, noch hat sie gefangen genommen, ist es wichtig, mit ihren Gefühlen umzugehen. Demontieren Sie die Situation im Detail. Sie können ein Stück Papier, um auf sie zu schreiben, was auch immer Sie das Gefühl, nicht auf Emotionen und Ausdrücke zögern. Dann schreiben Sie, was Sie von jemandem in Bezug auf Sie denken ließ, sondern nur von der Vernunft geleitet werden. Das Endergebnis ist, dass Sie ein glückliches Medium, harten Blick auf was wirklich passiert zu bekommen. Es ist durchaus möglich, um sicherzustellen, dass niemand um Sie in jedem Fall speziell beleidigen wollte.

In der Zukunft zu lernen, um die Ansammlung von Beschwerden zu verhindern. Wenn Sie, dass zwischen Ihnen und jemand aus der Umgebung zu sehen gab es eine peinliche Situation, dass Sie Schwierigkeiten, ist es besser, still zu sprechen und herauszufinden, die Beziehung, als Unterlassungen zu verlassen.
Wenn Sie mit der Reaktion der Menschen auf einige Ihrer Aktionen unglücklich sind, denkst du, du unterschätzt oder herabsetz Sie behandelt worden sind, denken, dass die negative Reaktion auf seine Handlungen nicht nur derjenige, der nichts tut. Außerdem können sogar negative Rückkopplung sehr nützlich sein, da Sie die Möglichkeit in der Zukunft nicht ähnliche Fehler zu machen.

Lernen, wie man einen Groll zu gewinnen, früher oder später, denkt jeder. Wenn es Sie stört ein Gefühl oft verhindert, glücklich zu sein, darüber nachzudenken, ob dies aus anderen Gründen. Es ist unwahrscheinlich, dass die umgebende gezielt zu suchen, um Ihr Leben zu ruinieren. Die Chancen sind Sie zahlen zu viel Liebe zum Detail, das Gefühl, Selbstzweifel, und dies ist erforderlich, detailliertere und ernsthafte Arbeit an sich selbst, vielleicht mit Hilfe eines Psychologen.