Sechs Tipps, jung zu bleiben

Seit alten Zeiten sind die Menschen nach Wegen, um die Jugend zu verlängern, im 20. Jahrhundert auf der Suche nahm dieses Problem und Wissenschaftler, und jetzt können wir nicht nur die Volksrezepte, sondern auch die Errungenschaften der Wissenschaft zu verwenden. In diesem Artikel finden Sie sechs Tipps, wie man Jugendliche, die Ihnen helfen attraktiv aussehen und sich gut zu fühlen, egal wie alt Sie sind zu verlängern.


Also, unsere sechs Tipps, wie man jung bleiben:

1. Ein Minimum von Stress und eine maximale Bewegungs

Der erste Grund, tragen zur Alterung, ist es ein Bewegungsmangel und häufigen Stress. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die Person sehr viel schneller altern, wenn ständig unterziehen. Also versuchen so wenig wie möglich, nervös zu werden und bewegen sich mehr. Finden Sie einen Job, die Sie mögen, was interessant auszuführen sein wird — und Sie werden feststellen, wie Ihre Stimmung und Gesundheit zu verbessern. Lernen sich zu entspannen — dies wird auto-Schulungen oder Yoga helfen. Bewegen Sie so viel wie möglich, einige Fitness, Tanz — es ist jetzt einfach zu wählen, was Sie wollen — all dies hilft, eine große körperliche Form zu erhalten und genießen Sie ihr Aussehen, und scheint weniger zu erleben daher.

2. Die richtige Ernährung

Die zweite Ursache des Alterns ist eine schlechte Ernährung. Mit dem Tempo des modernen Lebens nicht immer finden die Zeit, um auf dieses Problem aufmerksam zu zahlen. Häufige Naschen, Essen «Trockenrationen», etwas zu viel Kaffee und Tee, Backwaren. Dies alles führt zu einer Beeinträchtigung der Gesundheit, und daher das Erscheinungsbild. Deshalb, wenn Sie für die Jugend, so lange wie möglich erhalten möchten, nehmen Sie in den Dienst unseres zweiten Vorschlag — sorgen für richtige Ernährung. Ausschließen aus der Nahrung von «schädlichen» Produkte — Mehl, Mayonnaise, Fleisch, Süßigkeiten und Gebäck, Fett und frittierten Lebensmitteln. Es ist auch ratsam, nicht kohlensäurehaltige Getränke zu trinken. Es sollte die Einnahme von Kaffee und schwarzer Tee, Zucker, Schokolade zu begrenzen. (- Oliven natürlich die beste) auf dem Tisch sollte es immer frisches Obst und Gemüse, Fisch, Nüsse und Getreide, Milchprodukte, Pflanzenöl. Im Laufe des Tages nützlich zu 1,5 Liter Flüssigkeit trinken, und wenn die Gesundheit erlaubt — 2 Liter. Saft trinken, grüner Tee oder Mineralwasser. Mit diesem können Austrocknung der Haut, was bedeutet, dass es für eine lange Zeit geschmeidig und elastisch bleibt verhindern.

3. Hautpflege

Richtige Hautpflege umfasst 3 Stufen — Reinigung mit Gel für Wasch- oder Reinigungsmilch, straffende und feuchtigkeitsspendende oder Lebensmittel. Alle Mittel sollte nur ein Pick-Marke und eine der Reihe, und es ist am besten, den Vorzug zu geben, Naturkosmetik, um das Risiko von Allergien zu minimieren. Mittel sollten Sie Ihren Hauttyp passen — es ist nicht notwendig, um trockene Haut Gel oder Alkohol Tonika foltern, in diesem Fall ist es besser, die Milch zu verwenden. Für fettige Haut, im Gegenteil, ist es besser, solche kosmetischen Produkte sein wird es etwas trocken zu wählen. Nun ist die Kosmetikmarkt vertreten eine riesige Menge von verschiedenen Marken, unter Berücksichtigung der Merkmale der einzelnen Hauttyp. So können Sie leicht entscheiden, was zu Ihnen passt.

4. Ablehnung der schlechten Gewohnheiten

Lange vorbei sind die Zeiten, wenn eine Frau mit einer Zigarette mit erfolgreichen Unternehmerinnen verbunden. Jetzt wird es als vulgär und hässlich, neben Rauchen behindert die Zufuhr von Sauerstoff zu den Zellen, die zu einer vorzeitigen Alterung der Haut beiträgt. Übermäßiger Alkoholkonsum ist auch einer der Gründe, die eine Frau sieht älter als seine Jahre. Es ist daher bei der Erhaltung eines Jugend Raucherentwöhnung und Alkohol sehr wichtig. In der Welt fördert heute einen gesunden Lebensstil, so dass Sie nicht nur gewinnen Sie einen gesunden Teint und ein attraktives Aussehen, sondern auch mit der Zeit zu gehen.

5. Trainieren Sie Ihr Gehirn

Jung sein — also nicht nur gut aus, sondern auch, um die Klarheit des Geistes, so lange wie möglich zu erhalten, und dafür ist es notwendig, dass das Gehirn so viel wie möglich zu arbeiten. Es ist nützlich, Kreuzworträtsel, eine Fremdsprache lernen — erfahren Sie viel Interessantes und Entwicklung des Gehirns. Sie können auch spielen, Gruppenspiele, die geistige Aktivität erfordern. Wenn Sie etwas finden, besser, sie im Kopf und nicht mit Hilfe eines Taschenrechners zu tun.

6. lieben und geliebt werden

Bester und angenehmen Anti-Aging — es ist Liebe. Im Körper eines Mannes in der Liebe produziert Endorphine — die Glückshormone, die das Immunsystem stärkt und dazu beitragen, Jugendliche zu verlängern. Außerdem kann nichts mit dem Zustand der Liebe zu vergleichen — hier und in einer guten Stimmung, und ein Minimum von Stress und fühle mich großartig.

Unsere sechs Tipps, wie man Jugendliche zu verlängern sind ziemlich einfach, also nicht warten — starten sie direkt von morgen zu folgen, und bald werden Sie überrascht sein, wie viel besser Sie sich fühlen werden und zu einem schönen Aussehen gewonnen!