Übungen für die Gesichtsmuskeln

Wie Sie wissen, die Person, wie, ja, und der Rest des Körpers, gebildet Muskeln. Es ist ganz offensichtlich, aber irgendwie ein paar denken, dass der Ton der Gesichtsmuskeln, die Form und die Form des Gesichts betrifft. In den letzten Übungen für die Gesichtsmuskeln wurde sehr populär. Diese Komplexe zog viele Filmstars, Geschäftsleute, Politiker und gewöhnliche Menschen auf der ganzen Welt.


Zum Beispiel Taschen, die unter den Augen gebildet werden — eine direkte Folge der Abschwächung und schlaffe Muskeln Ringmuskeln der Augen, sowie die Wangenknochen, die knapp unterhalb der Augenmuskeln befinden. Wenn die Muskeln schwächen und sag, im unteren Teil des Gesichts befindet, dann gibt es hässlich «Brylkov.» Ein Doppelkinn ist nicht nur aus der Fülle, sondern auch aus der Tatsache, die Nackenmuskulatur schwächen gebildet.

Nun ist es kein Geheimnis mehr, dass wenn Sie die Gesichtsmuskeln zu trainieren, ist es möglich, erhebliche Veränderungen im Aussehen zu erzielen, und zum Besseren. Regelmäßige Bewegung, kommen Gesichts mimischen Muskulatur in Ton und straffen den Gurt und an den richtigen Stellen erhöht werden.

Durchführung regelmäßiger Übungen für Gesichtsmuskeln, können Sie die Haut zu straffen, über den Augen hängen, auf den Augenlidern, um Falten unter den Augen entfernen, Taschen zu beseitigen, entfernen Sie das Doppelkinn und machen das Oval und Konturen des Gesichts klar und schön.

Fans von «persönlichen Fitness» glauben, dass die Übungen mit Mimik kann eine solche Wirkung, die anbieten können, vielleicht, einen plastischen Chirurgen zu geben.

Dies wird unter Berücksichtigung der Tatsache, dass die plastische Chirurgie entfernt eine Folge des Alterns und Übungen für die Muskeln zu entfernen, weshalb das Ergebnis davon ist viel stärker spürbar und länger. Doch es sei darauf hingewiesen, dass die Operation nicht immer sicher, weil es immer einen bestimmten Prozentsatz des Risikos und das Ergebnis nicht immer wie erwartet werden.

Bild Gesichtsmuskeln mit Übung kann sogar ersetzen einige fillingovye Methoden und kosmetische Verfahren, bei dem Falten gepumpt verschiedene Füllstoffe in Form von Gelen. Zum Beispiel, wenn Sie die Front Muskulatur zu trainieren, Sie in der Regel können loszuwerden Falten auf der Stirn, und, wenn nicht verschwinden, wird es sogar tiefe reduzieren. Bei der Verwendung der Muskeln um den Mund kann sicherstellen, dass die Lippen viel besser sein wird.

Mit Übungen für die Muskeln des Gesichts kann eine lange Zeit, um loszuwerden, Falten, weil im Unterhautgewebe während der Übung verbessert die Durchblutung, die Haut wird elastischer, reduziert Körperfett, reduziert Schwellungen im Gesicht und ausgerichtet ist seine Farbe. Mit erhöht intensives Training die Durchblutung, verbessert die Ernährung der Muskeln und der Haut, gibt es eine allmähliche Regeneration der Hautzellen. Und jetzt mehr darüber.

Vergessen Sie nicht, dass der menschliche Körper ist ein Gesetz der Schwerkraft, so dass alle Muskeln des Körpers sind immer in einer schwachen Spannung, die die Schwerkraft der Erde entgegenzuwirken. Dieses Phänomen wird als «Muskeltonus».

So ist es sehr schädlich für den Zustand der Muskeln des Körpers und für die Gesichtsmuskeln, im besonderen. Seit 25 Jahren werden die Volumina der Gesichtsmuskeln reduziert, den Ton ihrer Fading, was zu Gesichtszüge, wie sie fallen, und beginnen, «sag». Schwächt die Muskeln um die Augen — Haut durchhängt über die Augen, als die Ursache — sie sehen weniger Augenlider wachsen schwer. Wangenmuskulatur schwächen und Auge — erscheinen unter den Augen, so genannte Taschen. Schwächt die Muskeln um die Nase — Nasen «Spreads», und im Laufe der Zeit zunimmt. Schwächt Muskeln auf dem Kinn und Unterkiefer — förmigen Nuten in den Mundwinkel, das Erreichen der Unterseite. Hergestellt schwächer Nackenmuskulatur — es ist ein hässliches Kinn, das heißt die «zweite».

Ein weiterer Faktor, was die Übungen für das Gesicht gemacht effektiver in den Prozess der Verjüngung — verbessern den Prozess der Durchblutung in den unteren Schichten der Haut. Alle Transport von Nährstoffen im ganzen Körper und auf der Haut, insbesondere nur durch das Blut stattfindet. Deshalb, auch wenn die beobachtete perfekt ausgewogene und nahrhafte Ernährung mit Vitaminen, aber in jedem Bereich des Körpers nicht Blutung, beginnt dieser Abschnitt erhalten sofort weniger richtige Menge nützliche Elemente. Wie Sie wissen, ist eine gute Durchblutung, wo genau Muskelfasern im Notbetrieb arbeiten, so dass die Haut — das ist der Bereich, in dem die Durchblutung wird abgebaut, und der Mann mit Gesichtsmuskeln überhaupt kaum engagiert, mit Ausnahme natürlich Kauen.

Eine Reihe von Übungen, die Muskeln zu imitieren, die Verbesserung der Durchblutung der Haut, wodurch der Prozess der Aktualisierung alle Hautschichten beschleunigt.

Bereits in den ersten Wochen nach dem Beginn der Ausbildung Teint wird eingeebnet, die Haut heilt. Haut erwerben Glanz, immer frischer. Gesichtsoval wird knackig Konturen, Lippen Mast. Nasolabialfalten allmählich geglättet. Säcke unter den Augen reduziert und verschwinden, feine Falten allmählich geglättet. Auf dem Gesicht beginnt zu Ausdruck der Jugend glänzen, vielleicht, sind längst vergessen.

Natürlich muss man realistisch sein, da gibt es keine Wunder. Dennoch übernehmen selbst die eingefleischten Skeptikern nicht die Argumente zu finden, die Tatsache zu leugnen, dass die Übungen für die Muskeln des Gesichts und des Halses, die ihrer regulären Leistung, greifbare Ergebnisse. Daher wird die Anzahl ihrer Fans und Unterstützer zu. Und wenn wir zu den Übungen Massage-Sitzungen sowie einer kompetenten Reinigung, Ernährung und Flüssigkeitszufuhr, Aktivität, Bewegung und gute Ernährung, Ihre Schönheit und Jugend hinzufügen, für eine lange Zeit werden Sie nicht verlassen.

Eine Reihe von Übungen für die Gesichts-Gesichtsmuskeln.

  1. Squeeze schmalen Lippen, machen sie einen Strohhalm, legte seine Hände auf die Ohren, Druck auf den Bereich der Wangen. Lippen entspannen. Dies wird helfen, straffen die Haut auf den Wangen.
  2. Falten Sie die Lippen mit dem Buchstaben «O» schließen Sie den Mund 6 Sekunden, entspannen die Muskeln. Dies wird helfen, die Senkung der Mundwinkel zu verhindern.
  3. Wirft den Kopf zurück, stellen ein Problem so weit wie möglich, die Unterlippe nach vorn, nach vorn bis 6 Sekunden, beugt seinen Kopf nach vorne, entspannt die Muskeln. Dies wird ein Doppelkinn entfernen.
  4. Verflochten Finger und fest und legte eine Hand an die Stirn und versuchte, Augenbrauen heben, trotz des Drucks der Hände. Nach 6 Sekunden entlastet. Dies wird helfen, die Falten von der Stirn zu entfernen.
  5. Drückt seine Stirn mit den Fingern und streichelte seine Stirn in die Richtung, aus der Nase zu den Tempeln. Übung hilft, um vertikale Falten, die über die Nase bilden reinigen.
  6. Erhellen, die Wangenknochen elastischen machen und glätten Falten in den Mundwinkel und Lippen würden.
  7. Die Fingerspitzen auf die Augenbrauen setzen auf die zeitliche Ebene, öffnet und schließt die Augen. Diese Übung wird zur Beseitigung schlaffe Muskeln Jahrhunderts.

Jede Übung sollte wiederholt werden Komplex von 6 mal.