Die beste Diät für das neue Jahr

Silvester, wenn Sie brauchen, um das überschüssige loszuwerden. Wir werfen unnötige Dinge, alte Geschirr und langweilig Kleidung. Und darüber hinaus, die wir loswerden unnötige Kilogramm und extra Zentimeter an der Taille, diese Suche nach der besten Diät für das neue Jahr. Und in das neue Jahr, um eine lang ersehnte Harmonie zu kaufen, bieten die beste Diät für das neue Jahr.

Die beste Diät für das neue Jahr.


Diet «Traffic Light».
Sehr berühmt. In dieser Diät «Ampel» Produkte sollten in 3 Gruppen nach Farbe klassifiziert werden.

1. Das rote Licht auf keinen Fall dürfen Sie die folgenden Lebensmittel zu essen werden: Weißbrot, Limonaden, Backwaren aus Teig. Und kann man nicht essen Eis, Torten, Gebäck, Bier, Champagner, fettes Fleisch, Speck, Mayonnaise, Milch, und Fast Food.

2. Das gelbe Licht verleiht den Produkten, die bis zu 18 .00 Uhr verwendet werden soll. Es ist erlaubt, gibt es Produkte wie Kaffee, Ketchup, Gewürze, Back Blätterteig, Gurken, getrocknete Früchte, Obst, Quark, Käse, Süßigkeiten und Karamell. Und Schokolade, mageres Fleisch, Hot Dogs und Würste, Brei auf dem Wasser, mit der Ausnahme, Gries und Teigwaren.

3. Grünes Licht liefert Produkte, die jederzeit gegessen werden kann. Es ist Produkte wie fettarme und ungesüßten Joghurt und Joghurt, Buchweizen, Zitrusfrüchte, Karotten. Äpfel, Gemüse, Gurken, Salat, Kohl, Meeresfrüchte, können ohne Einschränkung verzehrt werden.

Diese Diät sorgt für einen völligen Mangel an Hunger, zu lindern moderate Mengen Alkohol konsumiert, ermöglicht Wodka, Whisky, martini, lieblich oder trocken Wein. Gerichte kochen gedünstet oder gekocht. Von Zeit zu Zeit zu verbringen Fastentage, in den Tag, um die Produkte in der gleichen Farbe zu essen. So sollten beispielsweise Green Day, gibt es grüne Äpfel und Gurken. Das Ergebnis dieser Diät wäre minus 1 kg pro Woche.

Nennen Sie eine Diät, «Five».
Die Grundlage dieser Diät ist Split Mahlzeiten. Alle Produkte werden in kleinen Portionen fünfmal während des Tages verbraucht wird. Abschnitt sich 300 Gramm nicht überschreitet. Schwere Protein-Lebensmittel — Huhn, Fisch, Fleisch, einmal am Tag zu essen, und gedämpft. Wählen Sie im Menü, ausgeschlossen Produkte wie Alkohol, Nudeln, Mehl, Brot, Zucker. Es kann bis spätestens 18 .00 sein, einmal pro Woche, um das Fasten Tag zu tun. Häufige Mahlzeiten kann den Stoffwechsel zu beschleunigen. Eine große Liste der Einschränkungen in dieser Diät werden Sie zu großen Willenskraft erfordern. Das Ergebnis wird ein minus einem Kilogramm sieben Tage.

Diet «Citrus».
Nach der Anwendung der Diäten Versprechen ist wahr, aber die langsame Beseitigung von unerwünschten Kilogramm. Ganz einfach, es notwendig ist, wie üblich, aber eine Mahlzeit zu ersetzen Zitrusfrüchten. Zum Beispiel für das Frühstück, die wir essen Orangen oder Vorbereitung Abendessen Zitrone Mandarine-Cocktail. Die Säure in Obst enthalten ist, bricht Fette, und aufgrund der Tatsache, dass eine Person sich weigert erste Mahlzeit am Tag reduziert die Gesamtzahl der Kalorien. Diese Diät ist nicht geeignet für Personen, die allergisch auf Zitrusfrüchte sind, oder Verdauungsproblemen. Als Folge der Ableitungen aus einem halben Kilo um ein Kilo pro Woche.

Diet 17.
Fashion Gewichtsverlust System in Europa. Die Grundlage dieser Diät ist das Prinzip — das Abendessen, um den Feind zu geben. Es sollte vier Regeln beachten:
1. Wählen Sie gesunde Lebensmittel.
2. trank viel Flüssigkeit.
3. Nicht essen fettige und gebratene.
4. Übernehmen Spurenelementen und Vitaminen.

Während der Diät können Sie Alkohol trinken, essen, Mehl und süß. Die Hauptregel ist nicht auf nach 17 Stunden zu essen. Dies ist eine komplexe Ernährung, und nicht jeder die Stärke, um sie zu widerstehen. Rückkehr von der Arbeit um 18.00 Uhr und erkannte, dass das Abendessen kann man nicht sein, ist es schwierig, in einer guten Stimmung für den Tag zu halten. Und wann müssen für ihren Mann und Kinder zu kochen Abendessen, gibt es unvermeidliche Rückschläge. Das Ergebnis ist weniger Pfund pro Woche.

Diet Efimova.
Diese Diät wurde Efimova Lyudmila Olegovna, Arzt Gastroenterologen, Ernährungsberater entwickelt. Die einfache Regel-basierte Ernährung — dauerhaft Gewicht zu verlieren und zu pflegen. Kochen Sie alles — Burger, Eier, Kartoffeln, Fisch, Huhn und Fleisch. Aber nicht in der Pfanne, nicht einer Pfanne und kochen das Essen in Aerogrill. Wenn bereit darin gespeichert werden können Vitamine reduzieren den Fettgehalt des Produkts, reduzieren den Einsatz von Ölen, die gebraten werden oder andere Produkte. Aerogrill drückt das überschüssige Fett aus Huhn, Fisch, Fleisch. Dieses Fett tropft auf den Boden des Kolbens und das Essen klebt nicht. Als Ergebnis der verringerten Niveaus von Karzinogenen, Cholesterin und Kalorien.

Angebote im aerogrill, können Sie ohne Öl braten. Und dann das Essen enthält weniger Kalorien und Fett, lecker und frisch gesundheitlich unbedenklich. Aerogrill ermöglichen Eintopf auf dem Grill, backen, Dampf, simmer Essen in Töpfen zu kochen. Es behielt die Mehrheit der Spurenelementen und Vitaminen nützlich, er bereitet, so lecker wie eine russische Herd, Geschirr sind lecker, saftig und gut gewürzt. Es ist möglich, Bratäpfel, Joghurt, Müsli in den Topf, gedünstet Suppen, Fleisch und Fisch vom Grill, gedünstetes Gemüse zu kochen. Essen im Aerogrill wird abwechslungsreich und lecker, und eine solche Diät nicht schwer, noch ein Leben lang halten können. Das Ergebnis einer solchen Diät wird ein Minus halben Kilogramm pro Woche.

Diet «Für die 7 Tage vor dem neuen Jahr.»
Um 7 Uhr morgens — schwarze Tee ohne Zucker.
Um 9 Uhr morgens — gekochtes Ei.
Um 11 Uhr — essen Sie einen Esslöffel Rosinen, vorher gedämpft.
Um 13 Uhr — essen 100 Gramm gekochtes Huhn oder Rind.
In 15 Stunden trinken 1 EL. Tomatensaft.
Zwei Stunden später in kühlen gekochtes Ei.
Um 19 Uhr einen großen Apfel.
Bevor Sie zu Bett um 21 Uhr Tasse Joghurt.
An dem Tag, verlor er 1 kg.

Entladen Ernährung.
Frühstück Kaffee und Tee ohne Zucker und einen Löffel Honig.
Zweites Frühstück gekochtes Ei, einem großen Apfel.
Nach 2 Stunden, Gemüse-Salat, mit Olivenöl und einer der Big Apple beträufelt.
Zum Mittag — gekochtes Fleisch und Äpfel.
Nach 2 Stunden 150 g fettfreien Joghurt.
In der Nacht, ein Glas fettarmen Joghurt. Trinken Sie 2 Liter Wasser. Nach 5 Tagen dieser Diät werden Sie Gewicht für das neue Jahr zu verlieren.

Diese Diät für das neue Jahr werden Sie für diese Ferienwohnung zu helfen, schlanker zu sein und unterstützt Ihren Ton. Sie werden am Menschen getestet und geben eine ziemlich schnelle Ergebnisse. Diese Diäten sind nicht durch Hunger bedrängt den Körper, helfen, um die Farbe des Gesichts zu verbessern.