Nutzen und Schaden von Maisbrei

Da der Mais in unserem Land kann es vor kurzem gesagt werden, die lange Tradition der Verwendung in der nationalen Küche zu diesem Artikel weniger als vor einem Jahrhundert nicht. Doch in einem so kurzen Zeitraum von Mais einen bedeutenden Platz in der Ernährung von Menschen in unserem Land und viele täglichen Gebrauch Mais in irgendeiner Form übernehmen könnte.


Und wie im Falle der anderen Getreidearten, eine solche Frage, wie die Nutzen und Schaden von Maisbrei, immer daran interessiert nicht nur Ernährungswissenschaftler, sondern auch gewöhnliche Menschen, die über ihre Gesundheit zu kümmern.

Die Verwendung von Maisbrei

Getreide kann die Basis nicht nur Müsli und vielen anderen Produkten, einschließlich Mehl, Stärke, Bier, Melasse, Cornflakes und andere Dosen Mais sein. Wenn wir über Maisbrei reden, dann kochen Sie es sollte lang genug für die Zeit sein. Schmelzen Getreide Wasser dauert etwa eine Stunde, während die Getreidevolumenerhöhungen in drei oder vier Mal. Brei aus Maisgrieß machte ein wenig hart, aber schmeckt ganz bestimmte, aber es ist immer noch sehr viele Menschen mögen und nicht weigern, es zu essen. Vorteile aus der Nutzung dieser Getreideart ist seine außerordentliche Nährwert. Beispielsweise Maisschrot reichen verschiedene Vitamine, einschließlich A, B, PP, E und andere Mineralien (z.B. Eisen, Silicium und andere), Aminosäuren und andere für den Menschen notwendigen Stoffen.

Vor allem, Maisgrieß, Maismehlsuppe und zum Ausgeben ihrer bekannter Wirkung: sie helfen, leiten sich von menschlichen verschiedenen Schadstoffen, nämlich Giftstoffe und Radionuklide. In Mais enthält natürliche Faser, und ihr Inhalt ist hoch genug, so Brei trägt zur Reinigung des Magen und Darm, unterstützt eine normale Funktion des Verdauungssystems.

An der Spitze, Brei aus Maisgrieß genug fettarme gemacht, das heißt, sie können diejenigen, die gerade sind, ihr Gewicht oder versuchen, Gewicht zu verlieren, zu verwenden. Daher ist die Verwendung eines Getreide Diät sehr hoch, wie nahrhafte und kalorienarme Mahlzeit zur gleichen Zeit. Die Experten außerdem zu dem Schluss, dass das Produkt auch eine allergenarme Produkt, sondern weil es kann alles essen und Erwachsene leiden unter Allergien und kleine Kinder. Diejenigen, Mais und Maisporridge Verwendung auf einer regelmäßigen Basis, eine positive Wirkung auf das kardiovaskuläre System zu beobachten, da es die Verwendung des Risikos von Herzerkrankungen verringert. Der Grund ist, dass Getreide Mais besitzt die gewünschten Eigenschaften, wie die Fähigkeit, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken, wodurch die Gefahr von Erkrankungen wie Schlaganfall und Infarkt reduzieren.

Der Unterschied Maismehlsuppe viele andere Produkte, und macht es auch sehr nützlich, dass sie nicht Gluten enthalten. Manche Menschen haben schlechte Gesundheit, Gewicht, und jemand gerade Idiosynkrasie des Stoffes, weil sie aufgeben müssen, die Lebensmittel, die Gluten (sonst, Gluten) enthalten. Es sei darauf hingewiesen, dass das Gluten in fast allen Getreide und Kartoffeln enthalten sein. Die italienische Küche Mais, gekühlt und in kleine Portionen geschnitten, als Nahrungs Alternative zum Käse oder Knoblauchbrot verwendet.

Oben auf dieser Mais stärkt das Immunsystem, hat eine positive Wirkung auf den Stoffwechsel im Körper (Metabolismus), hilft, das normale Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Beachten Sie auch die Verwendung von Mais, die in der Anwendung verbessert den Zustand der Haut, eine Person erwirbt ein gesundes Aussehen und Zahnfleisch und Zähne sind stark. Ernährungswissenschaftler sagen, dass der Maisbrei sollte mehrmals in der Woche konsumiert werden, während viele der positiven Eigenschaften von Maisgrieß profitieren können.

Harm Maisbrei

Es ist erwähnenswert, dass die Maiskörner auch einige Nachteile, auch wenn sie sehr klein sind. Wenn ihr die Hand auf den Wangen manchmal ein wenig rot. Zweitens, es in großen Mengen zu verwenden, können Gewicht.