Wie Leinöl beeinflussen Gewichtsverlust


Leinsamen-Öl zur Gewichtsreduktion ergriffen, um die erhöhten Appetit reduzieren und sättigen den Körper mit wertvollen Stoffen. Dieses Produkt wird für schwangere Frauen und diejenigen, die planen, schwanger zu werden verschrieben, da sie reich an Folsäure und Omega-3 ist. Diese Stoffe sind gut für die weibliche Hormon Hintergrund. In der Volksmedizin Leinöl als Heilmittel zugeordnet Migräne, Verstopfung, MS. Verwenden Sie Öl an Hautkrankheiten zu behandeln. Aber Leinöl kann Fett zu verbrennen?

Wie Leinöl beeinflussen Gewichtsverlust?

Omega-3 sind Teil der «Sport-Brenner» Fett. Forscher haben gezeigt, dass, wenn sie in der Ernährung, sowie Dosenzinkmangel und Vitamin B verfehlt werden kann Stoffwechsel zu verlangsamen. Darüber hinaus sind diese Fettsäuren im Wettbewerb mit den «schlechten Cholesterins», der die Produktion von Sexualhormonen beeinflusst. Als Ergebnis wirkt eine komplexe Fettsäure auf den menschlichen Körper.

All good nur ergeben, wenn eine Person, Züge, lebt ein aktives Leben, rationell zugeführt. Die Bedeutung der verschiedenen Additive wird im nächsten kontrahiert, um eine menschliche negative Energiebilanz zu erstellen. Bevor Sie in die Apotheke für Öl auszuführen, benötigen Sie, um eine ausgewogene kalorienarme Diät zu berechnen und einen Plan für die Übung.

Beachten Sie, dass die Sonnenstrahlen und Heizung oxidiert Omega-3, und sie die vorteilhaften Eigenschaften zu verlieren. Deshalb müssen wir auf eine halbe Stunde Pause Mahlzeit aufzustehen. Außerdem, ein wenig Butter erfüllt Hunger und Sie weniger essen.

Das zweite Rezept ist umstritten, weil die Fette in Fleisch, Milchprodukte, Eier, plus 3 EL Öl, kann es die täglichen Rate von Fett überschreiten. Es wird schwierig sein, die tägliche Kalorien gerecht zu werden, wenn man bedenkt, dass 300 Kalorien wird einfach so kommen.

Öl Gewichtsverlust wird nicht Probleme mit der psychischen oder «Stress» über-Essen zu lösen. Wenn Sie feststellen, dass Sie essen, wenn Sie unter Stress oder wenn Sie traurig sind, ist es notwendig, für eine andere Rezept suchen. Da Kalorien Butter auf Ihre «bequeme» Biss hinzugefügt.

Fasten Tag, nur für diejenigen, die eine normale Einstellung zum Essen Beschränkungen, einer gesunden Magen und Leber haben zu verbringen. An diesem Tag, müssen Sie nicht, für Krafttraining zu planen. Es ist verboten, das Öl, die auf einer leicht fetthaltigen Diät wegen Lebererkrankung sitzt trinken.

Wie man Gewicht mit Hilfe von Leinöl verlieren

Es gibt mehrere Gewichtsverlust Rezepte mit Leinöl. In allen Fällen müssen Sie kaltgepresstes Öl, wählen sie in Apotheken gekauft werden. Die Läden haben nicht immer die Bedingungen für Transport und Lagerung von Öl, und wenn es auf den Tisch bekommt, kann sie der nützlichen Eigenschaften beraubt werden.

1. Rezept für Leinsamen-Öl für die Gewichtsabnahme

Wir müssen 1 tsp nehmen. Leinöl für eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Nach diesem Rezept, können Sie in diesem Monat, um Ihr Gewicht von 4 kg zu reduzieren.

2. Rezept für Leinsamen-Öl für die Gewichtsabnahme

Dieses Rezept beinhaltet eine Erhöhung der Dosierung von Öl. Jeden Tag können Sie zu jedem Teil des Öls haben wird ¼ Teelöffel, die Sie trinken 3 mal pro Tag aufgenommen. Um dies zu tun, bis das Volumen nicht zu 1 Esslöffel erhöhen. Dann müssen Sie auf diesen Teil für eine Woche, und jeden Tag halten Sie sich an die Dosierung von ¼ eines Löffels zu reduzieren, bis Sie zu einem leeren Löffel zu bekommen.

Entladen Ernährung mit Leinöl, Karotten und Chinesisch Radieschen
1 Tag Diät erfordert 700 Gramm Karotten, 300 g Daikon (Chinesisch Radieschen), reiben Sie das Gemüse. Kleiden Sie den Salat mit 2 EL. Esslöffel Leinsamen-Öl, in fünf Portionen Salat in regelmäßigen Abständen aufgeteilt und täglich genommen.