Wie man Gewicht verlieren nach der Geburt Sternen

Das Problem der zusätzlichen Kilos nach der Geburt Versorgung fast jede junge Mutter. Aber es scheint, dass für die Show-Business Stars wie Probleme und gar nicht. Nach ein paar Wochen nach der Geburt und kann auf weltlichen Empfängen und Shows zu sehen. Zur gleichen Zeit, so scheint es, dass die Geburt eines Kindes in ihrer Form beeinflusst nicht. Und dann stellt sich die Frage-und ausländischen Sterne, Gewicht zu verlieren nach der Geburt?


Mariah Carey


Während der Schwangerschaft, gewann die Sängerin fast 32 Kilo. Natak beeindruckende Steigerung durch die Tatsache, dass sie mit Zwillingen beeinflusst — einen Sohn und dochkuMonro Morokkana. Sein Geheimnis Schlankheits Mariah geteilt in der Show RoziO’Donell. 12 kgona verlor gleich nach der Geburt, aber die restlichen zwei Dutzend prishlosaktivno loszuwerden.

Helpers star mom, bekannt geworden gollivudskiydietolog Jenny Craig. Es hat eine strenge Diät für Mariah entwickelt, kotorayazaklyuchalas, dass die junge Mutter hatte am Tag verwenden keine bolshe1500 kcal. Eine Ernährung mit frischem Obst und Gemüse, leichte Suppen gemacht. Seit rodyprohodili per Kaiserschnitt, waren Übung zaprescheny.Poetomu sie von Wasser-Aerobic und Wandern ersetzt.

Milla Jovovich

Unglaublich, dieses Hollywood-Schauspielerin, die schlanke Figur während der Schwangerschaft vsegdaotlichalas erholt 30 kilo.Rodiv Tochter Mila, ohne zu zögern entschieden, frühere Formen zurückzukehren. Dlyaetogo wandte sie sich an dem bekannten Trainer und Ernährungsberater, Autor von «Pyatfaktorov» Harvey Pasternak. Das System auch dazu beigetragen, die Schauspielerin, zurückzukehren byluyustroynost.

Nach ihren Zeitplan für die Mahlzeit besteht aus fünf Teilen — 3osnovnyh Rezeption und 2 Snacks. Zulässige Lebensmitteln — Obst, Gemüse, Fisch, Fleisch ikurinoe. Ernährung mit Bewegung kombiniert in der Turnhalle ifitnesom. Als Ergebnis — alle zusätzlichen Kilos sind für fünf Monate gegangen.

Kate Hudson

Keith weiß aus erster Hand, was ein Kampf mit dem Sein vesomposle Schwangerschaft, auch auf Grund seiner bereits zwei Siege. Zweite beremennostprinesla Schauspielerin mehr als 30 zusätzliche kg. Und um sie los zu bekommen, lebte Keytprakticheski in der Turnhalle.

Nach der Schauspielerin, sie 6 Stunden pro Tag drei Mal nedelyuprovodila im Flur. Eine Stunde ging zur Schule mit Cardio-Geräten, eine Stunde — auf silovyeuprazhneniya, eine Stunde — eine Pilates oder Yoga. Verbleibende Zeit sie auf der Fahrt navelosipede verbracht, Laufen und Tanzen. Pete Sterne ohne Einschränkungen.

Jennifer Lopez

Wie Carey, war Jennifer Lopez auch beremennabliznetsami. Allerdings hat die Schwangerschaft ihrer nur 22 Pfunde gelassen. Loszuwerden otnih dank kalorienarme Diät.

Die Diät bestand aus 4 Mahlzeiten, die pro Tag kcal sostavlyalo1200-1400. Das verwendete nur Obst, Gemüse und Milchprodukte Ernährung kurinoemyaso und viel Wasser. All dies upotreblyalosnebolshimi Portionen. Jennifer vollständig aus der Diät von rotem Fleisch, Zucker und Salz ausgeschlossen. Und natürlich sportlich aktiv — 6 Mal pro Woche unter der Leitung von einem persönlichen Trainer Triathlon.

Ksenia Borodina

Co-Gastgeber der «Haus 2» nie war schlank formami.Odnako, nach der Geburt einer Tochter, sie war in der Lage, das Gewicht um 12 kg zu verlieren. Poslovam Moderator, das Geheimnis, um die Ernährung der Gurke. Nach ihr, pitaniestroitsya auf diesem Prinzip: Frühstück — zwei frische Gurken und Slice rzhanogohleba; Mittagessen — Gemüsesuppe und Gurkensalat mit Gemüse und Pflanzenöl; Abendessen — frischer Gurkensalat oder der gleichen. Ksenia Ernährung mit SPA-protseduramiv seinem gleichen Schönheitssalon vereinigt.

Anastasia Makarevich

Ehemaliges Mitglied des «Lyceum» Anastasia Makarevich poslevtoroy Schwangerschaft hinzugefügt 20 Kilogramm. Doch dank einer speziellen organizatsiipitaniya einfach Teil mit ihnen. Zum Frühstück Nastya aßen Brei zum Mittagessen -otvarennoe Fleisch und Gemüse zum Mittag — Obst und Käse zum Abendessen — alle gleich, chtoi Mittagessen. All das sie aß kleine Portionen. Auch jeden Tag sie Zeit neslozhnymfizicheskim Übungen (Presse, Sit-ups, Push-ups, Übung mit Hanteln) itantsam verbringt.

Masha Malinovskaya

Assistenz Hauptmoderator Masha Malinovskaya im Kampf slishnimi 23 Kilo, die sie gewonnen während der Schwangerschaft wurde ein Französisch Ernährungswissenschaftler Pierre knigaizvestnogo Ducane «Ich kann nicht, Gewicht zu verlieren.» Sleduyasovetam Autor Masha weigerte alkoholische Getränke und upotrebleniyauglevodov, darunter Gemüse. Der Hauptbestandteil der Ernährung der Sterne war belkovayapischa.