Die dreitägige Diät Sophia Loren

Weißt du, wie alt ist Sophia Loren? In diesem Jahr war sie siebenundsechzig! Aber selbst in einer so fortgeschrittenen Alter, diese talentierte Schauspielerin und sie hat nicht eine einzigartige gemeißelten Figur maiden schnelle Gangart, dünne Taille und wohlgeformte Beine verloren. Sie ist ein junger Mann, stolze Haltung perfekte und klare Sicht.


Viele fragen sich, wie sie es geschafft, Jugend zu halten? Viele werden sagen, dass dies angeblich eine Rasse. Natürlich in gewissem Ausmaß, es ist eine Errungenschaft der Natur und der genetischen Veranlagung. Aber wir alle wissen, dass während der gesamten Lebensdauer Sophia Loren aktiv war und sich an einem bestimmten System der Macht. Die dreitägige Diät Sophia Loren und wurde auf der Grundlage dieses System entwickelt.

Höhe Sophia Loren 173 cm, Gewicht — etwa 60 Kilogramm. Solch ein Verhältnis von Höhe und Gewicht — fast perfekt. Aber auch die italienische Schauspielerin und üppige, schöne Brüste. Diese Zahlen — ein Grund zum Stolz, ist es nicht?

Lauren Ernährung: Ernährungsgewohnheiten

Wie sollte einen Stern auf dem Bildschirm zu essen, um solche Schönheit während des gesamten Lebens zu halten? Sie, wie alle Italiener, liebt traditionelle italienische Küche und natürlich Pasta. Für Pasta, fügt es eine Vielzahl von Saucen, Tomaten, Gemüse. Die einzige Einschränkung ist das Geheimnis der Schauspielerin — sehr kleine Portionen. Sie glaubt, dass eine große Anzahl von Kalorien zu einer Zeit — eine Menge, so versucht sie, oft essen, aber ein wenig. Sie versicherte auch, dass die notwendigen Kalorien und mehr aufwenden. Sophia Loren Fett Soßen, sauer Additive vollständig aufgegeben. Sie bevorzugt Gemüsesauce und fettarme Gerichte.

Manchmal, um das Gewicht zu schnell anpassen, sitzt die Schauspielerin auf eine Diät, die jeder benutzen kann berät. Dieser dreitägige Diät ist, weil es berühmt, weltweit.

Diet Diät, die eine Schauspielerin stellt umfasst Produkte wie Obst, rohes Gemüse, eine Proteinquelle — Eier, Spinat, grünen Salat, Meeresfrüchte, kalorienarme Soßen, Milch und Milchprodukte, natürlich, fettarm aus Hart rohen Nudeln gemacht, Fleisch Birds (zu mager).

Diet Sophia Loren: Menü

  1. Day №1. Zum Frühstück kochen wir hart gekochtes Ei ein und trinken frisch, frisch gepressten Orangensaft in einer Menge von 170 Gramm. Mittags essen wir einen großen Teil der Salat aus Gemüse. Außerdem können Sie etwa 60 Gramm essen. zzgl gekochte Truthahn in den Blättern von Salat Käse (fettarme) gewickelt. Für das Abendessen, die wir essen, etwa 115 Gramm. hochwertige Nudeln mit Garnelen. Sie können einen Salat aus Spinat und Saison mit Sauce, die arm an Kalorien ist zu machen. Zum Nachtisch können Sie sich auf einen Apfel zu behandeln.
  2. Day №2. Am Morgen essen, eine kleine Schüssel Müsli, gekochtes Getreide (grob gemahlen), die Sie mit Milch füllen können, die kein Fett. Zum Mittag essen wir eine Packung (250 gr.) Käse ohne Fett und Teil der Obstsalat. Abends kochen wir Spaghetti, die so gern Sophia Loren und gedünstetes Fleischbällchen, die das Putenfleisch zu nehmen ist. Schneiden Sie Kopfsalat und füllen mit fettarmer Dressing. Nach dem Frühstück, wir essen Mittag-und Abendessen auf eine Birne.
  3. Day №3. Zum Frühstück essen wir fettarmen Quark (nur eine Packung von 250 gr.) Und die Hälfte begayle (getrocknet) ,. Beim Mittagessen kochen Hühnerfleisch und essen eine Tasse Salat (120 g.). Wir haben das Abendessen großer Teil der Salat aus verschiedenen Grüntönen, mit seinen fettarmen Sauce gekleidet und kochen die Lasagne mit der Zugabe von fettarmer Käse. Nach dem Essen, essen ein Pfirsich — ein Dessert.

Die Diät ist gut, weil es eine große Salat Portionen. Sie geben dem Körper ein Sättigungsgefühl und bieten seinen vielen wertvollen Vitaminen und Mineralverbindungen. Jeder weiß, dass, wenn es eine Menge von verschiedenen Grüntönen, die lange Sie gesund, schön und jung zu bleiben. Die Makkaroni und Spaghetti, inklusive gekochte Weizen feste Spezies eine geringe Menge an Kalorien. Ernährung durch italienische Schauspielerin ist eine kalorienarme, aber während dieser Zeit werden Sie nicht das Gefühl, schwach, hungrig und unglücklich, denn in der Tat ist es ziemlich ausgewogenes System Macht. Es wird nicht verlangsamen das Tempo und die Qualität des Lebens, weiterhin mit voller Kraft zu arbeiten. Sie straffende Wirkung auf den Körper.

Diese Diät, die so umfassend gefördert wird Sophia Loren, kann ein echter Segen für diejenigen, die sich voll und ganz zu berücksichtigen. Ein solches System Leistung kann ein paar Mal in 4 Wochen verwendet werden, und Übergewicht allmählich verschwinden.