Vorbeugung von akuten Atemwegserkrankungen

Mit dem Beginn des März, kamen wir die ersten Strahlen der Sonne und … die nächste Welle der akuten Virusinfektionen. Die erste, natürlich, glücklich und erhebend, und die zweite, leider bringt eine nicht so angenehme Momente. Und wer in der Freude von Fieber, Schnupfen, Kopfschmerzen, Husten und andere Probleme mit der Erkältung in Verbindung gebracht werden würde. Was auch immer die og Satz klang enttäuschend, es gibt immer einen Weg aus problemlos. Der Hauptzugang zum anti-Herbst-Winter-Frühjahr-Viren haben immer die Vorbeugung von akuten Atemwegserkrankungen. Über sie und reden.


Unter der Prävention von akuten Atemwegsinfektionen gemeint ist eine Reihe von Maßnahmen zur Stärkung der Immunität des Körpers, als auch anwendungsspezifische Immunmodulatoren in der Epidemie ausgerichtet, um den Körper gegen Viren zu schützen.

Leider ist es notwendig zu berücksichtigen, die Stelle, die wirklich akuten Atemwegsinfektionen heute bleiben praktisch unüberschaubar Infektionen und radikalen Mittel zu deren Verhütung als auch direkt für die Behandlung gibt es nicht nehmen. Daher ist der wichtigste Bestandteil jeder Prävention — ist die Stärkung des Immunsystems.

Beachten Sie, dass die Stärkung des Immunsystems sollte nicht nur während der «razgulivaniya» Virusinfektionen durchgeführt werden, sondern auch das ganze Jahr über. Starkes Immunsystem — es ist angeborenen Faktoren, und in den Prozess der Härtung, Sport, Vitamin usw. gebildet Wir werden das genauer, die getan werden, so dass der Körper mehr persistent im Kampf gegen Viren Bedürfnisse zu verstehen.

Es ist kein Geheimnis, dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben, regelmäßig an der frischen Luft, die ausreichende Mengen an Vitaminen natürlichen Ursprungs zu essen, haben ein stärkeres Immunsystem als diejenigen, Hauptschauplatz «Lebensraum», die einen stickigen Büro und Lebensstile in der Form ist zu Fuß Inaktivität, dh mangelnde Dynamik. Unsere Immunität hängt von der Lebensweise, die wir mit Ihnen die Durchführung. Setzte sich auf dem Computer, erfüllt ein schnelles Frühstück und Abendessen in Form eines Sandwich, in einem Strudel der ständigen Probleme und Stress, wir einfach zu zerstören Ihr Immunsystem. Oft etwas sehr schwer zu ändern, geben Sie nicht auf der Arbeit als Haupteinnahmequelle, nicht überall im Leben Routine, aber dennoch ist es notwendig, eine Haltung, die Vorteile bringen wird sowohl Material und körperliche Gesundheit zu definieren.

Welche Veränderung der Rhythmus des Lebens, zur Stärkung der körperlichen und geistigen Gesundheit? Erstens die Notwendigkeit, die Höhe der Belastung zu minimieren, und zweitens ist es notwendig, mehr Ruhe Stresssituationen reagieren. Wenn der frühere ist unwahrscheinlich, hier ist die zweite Sie lernen müssen. Leben negativen nicht überall, nicht überall schädlichen Beamten oder unzufriedene Kunden, aber, mehr ruhig auf den aktuellen negativen Situation zu reagieren, ist sehr, sehr wichtig, und, natürlich, kann und sollte. Lernen Sie zur Entspannung und Erholung auch in den fünf bis zehn Minuten freie Zeit, werden Sie immer in der Lage, für den Tag schnitzen ist. Und erinnere mich an die kostbaren Worte Carlson: «Ruhe, nur Ruhe.»

Nehmen Sie besondere Rolle in Ihrem Leben Ernährung, regelmäßige Bewegung und Spaziergänge. Ich denke, auch Sie bemerkt, dass, wenn Sie ein Trainingsprogramm und eine Menge zu Fuß zu starten, dann verschwinden Lethargie und Schläfrigkeit, Stimmung steigt und Vitalität. Oft ist die Zeit, all dies nicht genug, nicht für eine Volllast, und entweder wegen Faulheit oder wegen falscher organisierten Tag. Und, natürlich, nicht zu vergessen, gute Erholung. Ich denke, dass es besser ist, zu opfern, einen guten Film als zwei Stunden guten Schlaf. Der Körper werden Sie hin und her bewegen, zögern Sie nicht.

Nun, ein paar Worte über die Drogenprävention. Zu den wichtigsten Medikamente zur Bekämpfung von akuten Atemwegsinfektionen und Influenza-Impfung können identifiziert und Immunmodulatoren werden. Weithin als Medikamente auf Interferon verwendet wird, die von Zellen Schutzproteine ​​in Reaktion auf den eindringenden Virus freigesetzt. Eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von akuten Atemwegserkrankungen gehört homöopathischen Präparaten (zum Beispiel «Aflubin», «Engistol» und andere). Diese Medikamente helfen, den Körper mit der Invasion von Viren und leichtere Form der Krankheit Übertragung zu bewältigen.

Denken Sie daran, Prävention ist viel einfacher, als sich mit einem Virenangriff. Holen Sie sich viel Ruhe, zu Fuß, genießen Sie Ihr Leben und gesund sein!