Vor-und Nachteile Bodyflex

Jedes System hat ausüben seine Vor- und Nachteile. Heute sprechen wir über ein System wie Bodyflex sprechen. Natürlich sind viele Frauen sagen, die Profis Bodyflex. Aber einige sehen Bodyflex-und Nachteile. Also, das ist, was die Vor-und Nachteile Bodyflex?

Bevor wir über das Für und Wider Bodyflex zu sprechen, lassen Sie uns zuerst definieren, was es ist. Bodyflex — ein System, das von Atemübungen, isotonische und isometrische Übungen besteht. Dieses System wurde erfunden gewöhnliche amerikanische Hausfrau. Verfügen Bodyflex, dass die Frau konnte zehn Größen zu verlieren. Daher über die Vorteile dieses Systems, sagt eine Menge Frauen. Aber Nachteile verhandeln die Ärzte, Physiologen und Fitness-Trainer.


So ist es, wie man mit Bodyflex befassen, nur die Profis empfangen. Zuerst müssen Sie mit ständig Bodyflex immer vollständig mit allen Regelungen, die die Übungen richtig zu tun gibt erfüllen umzugehen. Cons Auswirkungen auf den Körper werden in Fällen, in denen Frauen immer noch so etwas wie nicht besonders darüber nachdenken, den Regeln zu tun manifestiert. Also, was sind die Grundregeln Bodyflex? Zunächst müssen Sie für ein bestimmtes System zu atmen und sich Strecken der spezifischen Muskelgruppen, die als problematisch angesehen werden kann. Da die Zufuhr von Sauerstoff zu den Geweben erhöht, nach Greer Childers, einer Frau, die mit Bodyflex kam, beginnt eine Person, um Gewicht zu verlieren schnell.

Bodyflex lobt viele junge Mütter und Frauen, die einfach nicht die Möglichkeit, in Clubs zu gehen. Sie glauben, dass, wenn es nicht Bodyflex zu Hause stattfand, konnte man nie zu seiner Normalform zurück.

Efficiency Bodyflex kann bestätigen, ist nicht eins, nicht zwei, oder sogar hundert Frauen. Dies beweist die internationale Erfahrung. Jedoch sind solche Übungen nur wirksam, wenn sie nie verfehlt werden. Wenn Sie Pausen, auch drei oder vier Tage, die gesamte Effizienz bis auf Null, und alle haben erneut zu starten. Aber in der Tat ist es nicht schwer, Bodyflex jeden Tag tun. Die Tatsache, dass die Umsetzung aller Übung braucht nur 15-20 Minuten. Einverstanden sind, ist es durchaus ein wenig, wenn Sie wollen, um gut auszusehen, und es sich nicht mit vielen Stunden Übungen nicht erschöpft. Daher sollten Sie uns auf die Tatsache, dass die Besetzung Bodyflex müssen auch, wie zu essen, eine Dusche nehmen und die Zähne putzen zu gewöhnen. By the way, gibt die Gymnastik sehr schnell seine Ergebnisse. Wenn die Eignung tut, werden Sie feststellen, eine Verschiebung mindestens einen Monat, dann dank Bodyflex wird Änderung vor unseren Augen und Gewicht verlieren in wenigen Tagen. Ein weiterer großer Vorteil dieser Art der Ernährung — ist das Fehlen von harten Diäten und Diätvorschriften. Sie wissen nicht, Gewicht zu verlieren, weil Sie etwas zu essen, und dank der Tatsache, dass Sauerstoff richtig im ganzen Körper verteilt und zugeführt schneller als üblich.

Und was dann über die Nachteile Bodyflex gesagt werden. Wie Greer warnt, mit ihm, wir können nicht aufgeben, wenn Sie gestartet. Tatsache ist, dass, wenn Sie aufhören, um die notwendige Übung jeden Tag tun, werden Sie geben sehr schnell nicht nur gedumpten kg, sondern wird auch zu gewinnen bekommen. Da eine Klasse erinnern Sie sich, dass dieses Fitness-Studio, jetzt mit Ihnen für das Leben zu bleiben. Darüber hinaus können Sie nicht die Zeit, die für die Aufgabe zugeteilt wird, zu erhöhen. Sie müssen nie zwanghaft mit dieser Ladung umzugehen. Die Tatsache, dass fanatische Verhältnis führt zu Ermüdung des Organismus. Man kann nicht versuchen, Gewicht in einer Woche zu verlieren. Eine solche Haltung wird nur zu negativen Folgen führen. Immer brauchen, um alles für die wir verpflichten angemessen zu behandeln.

Eine andere Frage — es ist eine Frage der Lebensmittel. Einige Frauen finden, dass Sie alles haben. Eigentlich ist die Tatsache, dass es keine Notwendigkeit, auf eine Diät zu sitzen ist nicht zu sagen, dass Sie Pfund Mehl essen, sitzen in Fast-Food-Restaurants, und dergleichen. In der Tat sind wir über das, was sollten Sie sich gesund zu ernähren und nicht zu viel essen, zu sprechen.

Jetzt ist es notwendig, sehr direkt über Gymnastik sprechen. In der Tat ist die Ausübung dieses System ein sehr angenehm und entspannend. Vor allem geht es um Dehnübungen. Guter Start in den Morgen von Gymnastik, die Ihre Muskeln zu entwickeln, die Vorbereitung, um einen aktiven Tag zu nehmen, und sogar Fett zu verbrennen. Verfügen Bodyflex, die nicht zu überarbeiten tun müssen, wie in der Fitness-Kurse. Es ist notwendig, ein paar Mal zu korrigieren, um die Muskeln zu reduzieren und, zur gleichen Zeit, wenn Sie alle Anweisungen zu befolgen, ist der Effekt, dass, wenn Sie Yoga oder Schwimmen im Pool tun. Durch eine solche Ausbildung, die Fettverbrennung Mechanismus gerade erst begonnen, und die meisten der Arbeit nach der Schule gegangen.

Wenn wir über die Ergebnisse der Ausbildung zu sprechen, dann, vor allem, Klassen Bodyflex wirken auf diejenigen, die an Übergewicht leiden, aber nicht nur wollen, um die Figur zu ziehen, schlanker und schöner machen. Für solche Menschen können die Ergebnisse fast sofort gesehen werden. Diese Übung System ist nicht geeignet für diejenigen, die Sport, Gymnastik und Leichtathletik spielen. Also die Damen am besten, die gleiche Übung fortzusetzen. Darüber hinaus sollten Sie nie versuchen, Ergebnisse durch die Erhöhung der Klassenzimmer zu verbessern, oder beginnt Anoxie.

Übrigens, in den meisten Fällen Experten argumentieren sie über die Atmung Aspekt ist. Ärzte glauben, dass Schwindel bei diesen Sitzungen können Ohnmacht oder gar zum Tod daher auf diese Art von Übung sollte sehr sorgfältig behandelt werden, führen. Während des Unterrichts Bodyflex notwendigen Atemmembran. Mit einem solchen Atem aktiviert das gesamte Volumen der Lungen und das Blut mit Sauerstoff angereichert ist, wird nicht nur den Behörden, sondern auch auf die Problembereiche gerichtet ist.

Schließlich reden wir über Kontraindikationen sprechen. Natürlich kann man nicht mit Bodyflex während der Schwangerschaft umzugehen. Auch kontraindiziert Übungen nach Verletzungen, Operationen und für chronische Krankheiten. Aber auch wenn Sie denken, dass Sie, bevor Sie die Übungen beginnen, zu bestimmen, wie oft Sie pro Minute atmen gesund sind. Norm — eine 15 bis 18 Atemzüge, Atemzüge pro Minute. Wenn Sie mehr oder weniger oft zu atmen, denken, bevor Sie solche Studien zu beginnen.