Produkte, die Blutgefäße zu stärken

Da die alte Weisheit — «Ein Mann muss essen, um zu leben, nicht leben um zu essen.» Zur großen Bedauern im Alltag ist es genau das Gegenteil so.


In der täglichen Ernährung der meisten Menschen gehören Lebensmittel, die weit in den Rang eines nützlich und gesund sind. Bei der Auswahl der Lebensmittel, konzentrierte sich die Menschen mehr auf den Geschmack, die oft die Einführung von uns in die Irre. Geräucherte und gebratene Fleisch, Speck, Gurken, Eier, Gewürze, salzige Lebensmittel, alle Arten von Süßigkeiten aus Kuchen Süßigkeiten, Säfte aus Paketen Aromen und so. D., und so weiter. F. nie waren, und wird nicht in dem Abschnitt mit dem Titel stehen «Gesunde Nahrungsmittel, die Blutgefäße zu stärken.» Natürlich muss jeder lebenden Körper die Energie, die wir in der Verarbeitung von Lebensmitteln zu erhalten. Und bei der Verfolgung der Energie unser Körper ist bereit, mehr zu recyceln, auch die der kleinen und ehrlich gesagt, schlechte Dinge. Aber der Preis dafür ist oft zu hoch.

Wissenschaftler haben die Beziehung zwischen Krankheiten und Ernährung erwies. Deshalb entwickeln Ernährungsempfehlungen für die Behandlung solcher Erkrankungen. Und die häufigste Erkrankung in Bezug auf Todesfälle sind Erkrankungen des Herz — Kreislaufsystems. Die überwiegende Mehrzahl dieser Erkrankungen lässt keine Chance für eine schnelle Hilfe Ärzte t. Zur. Der Rückfall kann unerwartet geschehen. Krankheiten wie Arteriosklerose, Bluthochdruck, Schlaganfall, koronare Herzkrankheit, Herzinfarkt sollten vorab von der Prävention, gesunde Lebensstile gewarnt werden, und wenn ja das Herz-Kreislauf-System eine Fehlfunktion muss die Behandlung in einem komplexen und kontinuierlich erfolgen. Die richtige Ernährung ist eine wesentliche vorbeugende Tool, vor allem, wenn es eine genetische Veranlagung, und andere Risikofaktoren für Herz — Kreislauferkrankungen.

Die Risikofaktoren für Herz — Kreislauferkrankungen sind: Rauchen, Diabetes, hoher Cholesterinspiegel im Blut, häufig emotionalen Aufruhr und Stress, sowie extremen Bedingungen, Alkoholmissbrauch, Bewegungsmangel und Bluthochdruck.

Aber was tun Sie, wenn über den ganzen Körper fing an, Marmor Mesh und andere Zeichen der Schwächung Blutgefäße entstehen? Wahrscheinlich liegt der Grund in den Armen, und schlechte Ernährung in der frühen Kindheit. Die Hauptsache ist, die in einem vorrangig getan werden muss, ist es, die Ernährung ihrer Nahrung, egal wie schwierig es sein kann zu ändern. Weil Ihre Bedingung, sonst wird es nur noch schlimmer. Auch entscheidend strikten Modus — Sie müssen zu Bett um 10 Uhr gehen und um 7 Uhr morgens. Ihr Körper ist sehr notwendig, Kraft, um die normale Funktion wiederherzustellen. Wenn Sie nicht die Gefäße in einen gesunden Zustand zurückkehren, wird die Arbeit des Körpers eine schlechte wiederum weiter und weiter zu nehmen. Füttern Alarme, helfen Ihrem Körper braucht und nur Sie in der Lage, ihm zu helfen.

Eine der wichtigsten Substanzen für Sie ist Vitamin C. Natürlich können Sie sich für dieses Mangels zu machen durch den Kauf der entsprechenden Medikamente in der Apotheke, aber es ist viel besser, um den Mangel an frischem Obst und Gemüse zu kompensieren — Karotten, Rüben, Zitrusfrüchte, Beeren und andere Geschenke der Natur, die in verwendet werden können, Ich lebe, und in Form von frischen Säften. Beets so wenig gegessen gekocht, roh oder gedünstet werden. Es wird auch die Verwendung von Auberginen, Zucchini, Paprika und andere Bio-Gemüse empfohlen. Wenn Sie nicht wie Gemüse, müssen Sie sich selbst zu überwinden, weil sie bereits die falsche Nahrung gegeben reif bewusst sein, die ernsthafte Probleme mit der Blutgefäße. Produkte, die Blutgefäße zu stärken, sind sehr unterschiedlich, also keine Angst zu haben, sich vorzustellen, einige ist es sehr langweilig und geschmacklos Menü. Sehr nützlich in diesem Fall Meeresfrüchte — Seefisch (. Makrelen, Zackenbarsch, Makrele, usw. D.), Tintenfisch, Garnelen, Muscheln, Tintenfisch, Algen. Seien Sie nicht faul, um Lebertran trinken, vor allem, weil Sie jetzt in jeder Apotheke kaufen kann, ist sehr komfortable Möglichkeit, in Gelatinekapseln. Es ist auch sehr nützlich für die Fischerei Lebertran, Forelle, Seelachs. Auch erlaubt, Fett Bauch des Fisches essen.

Wenn Probleme mit der notwendigen Blutgefäße, um Milch, sowie alle gebraten, geräuchert und Fett auszuschließen. Lassen Sie außer Milchprodukte möglich, während saure Sahne, Quark und besser in begrenzten Mengen ausgestattet. Nur nicht essen weiches Brot, und trocken, bevor Sie sie in den Toaster oder Backofen.

Es ist während des Auftretens des Risikos von Herz wichtig — Krankheit, eine gute Bedingung für die Leber zu erhalten, da es die Grundlage für den Normalbetrieb des Kreislaufsystems. Nehmen Sie Drogen aus Mariendistel, sowie Auszüge aus Rainfarn, Schöllkraut und Helichrysum.

Sehr schädlich Veränderungen im Gewicht, da eine schnelle Gewichtsabnahme und eine Reihe von zusätzlichen Kilos nachteilig auf die Qualität der Blutgefäße. Stärkung der Gefäße muss von Übung begleitet werden. Besonders wichtig und nützlich, Wandern und andere Arten von therapeutischen Übungen — es wird kapillaren Durchblutung und den Zustand der Blutgefäße verbessern. Jage nicht die sportlichen Aufzeichnungen, Ihre wichtigsten Ergebnis der Verbesserung der Schiffe, anstatt Auslegen von 100% während des Trainings. Deshalb, körperliche Aktivität, aber tun Sie es, um nicht selbst verletzt.

Achten Sie darauf, es zu nehmen in der Regel oft besuchen Sie die Open-Air, denn ohne ist es schwierig, gesunde Person zu bleiben, vor allem im Falle von schwachen Gefäßen. Frische Luft und Bereitstellung von Sauerstoff ist lebenswichtig, also machen Sie einen Spaziergang im Wald, Park oder öffentlichen Garten, gewinnt Gesundheit und positive Emotionen, die nicht in dieser Situation weniger wichtig sind. Versuchen Sie, loszuwerden, die negativen zu bekommen, ändern Sie Ihre Einstellung zum Leben, Liebe, schließlich der vorliegenden selbst, aber das bedeutet nicht, um in gastronomische Vielfalt zu frönen, sei faul und untätig, aber sorgfältig überwachen ihre Gesundheit und kämpfen, um eine positive Stimmung, Mut zu erhalten und Ihren Körper. Wie möchten Sie nun Sie wissen es. Liebe selbst ist für real, und es wird Ihnen ermöglichen, so lange wie möglich, um jung und attraktiv zu bleiben.