Vor- und Nachteile der Callanetics


Callanetics ist ein System bestehend aus dreißig Übung. Sie benötigen, um für eine Stunde durchzuführen. Mit diesem System ist es möglich, eine gute Hüften, Bauch, Brust zu ziehen, und darüber hinaus, um Ihr Gewicht zu normalisieren. Doch wie jede System von gymnastischen Übungen, haben Callanetics hat seine Vor- und Nachteile.

Pros Callanetics

Das Programm ist für Stunden Training zweimal in der Woche ausgelegt. Später, wenn Sie Ihr Gewicht wird normalisiert, wird es genug, um nur einmal pro Woche zu tun, für eine Stunde sein. So werden Sie nur halten ihre Figur. Wenn Sie sehen, dass Ihr Körper war einfach perfekt, wird es möglich sein, jeden Tag, um die gesamten 15 Minuten zu engagieren, aber schon.

Nach Callan Pinckney, erstellt dieses System, zehn Trainings genug, dass die Frau fühlte sich zehn Jahre jünger. Eine Stunde Wunder Gymnastik gleich sieben Stunden gewöhnlichen Gymnastikübungen oder 24 Stunden von Aerobic. Nach ein paar Sitzungen der Übung in den Körper spürbare Veränderungen zu spüren sein — gibt es eine Abnahme des Körpergewichts und eine Änderung seiner Form. Aber um die größte positive Wirkung zu erzielen, sollte es klar folgen Sie den speziellen Anweisungen.

Die weibliche Figur wird schlank dank der Muskeln. Alle menschlichen Körper verdreht verschiedenen Muskeln. Wenn ein Teil des Muskels nicht aktiviert ist, kann sie dick ausgebildet werden. Wenn Sie Ihre Muskeln sind passiv und unterentwickelt, mach dir keine Sorgen, denn mit regelmäßiger Gymnastik sie schön und stark machen können. Aus diesem Grund wird Ihre Figur sportlich und straff aussehen. Callanetics mit Pausen durchgeführt werden, dann gibt es bestimmte Körperhaltungen sollten unverändert in den Prozess der Ausbildung für ein paar Minuten zu bleiben. Dies, weil die Muskeln angespannt genug, um eine Verstärkung und Erhöhung sichern.

Die Übungen, Callanetics stärken und trainieren die Muskeln des Körpers die meisten Frauen — die Wadenmuskulatur, Schenkel, Schultern, Rücken, Arme, und drücken Sie. Jeder Teil des Körpers ist in der Ausbildung direkt beteiligt. Considered Gymnastik ist ein wesentlicher Vorteil, wie Übungen, die Muskeln und statische Haltungen zu dehnen. So können Sie während des Trainings die darunter liegenden Muskeln verwenden — diejenigen, die eine Frau nicht mit dem täglichen Leben die Mühe.

Neben der Tatsache, dass Gymnastik Callanetics hilft, mit einem solchen Ärgernis als Körperfett zu bewältigen, es hilft, den Stoffwechsel zu normalisieren. Dies ist sehr wichtig, weil Scheitern Stoffwechselprozesse führen oft zu Übergewicht. Callanetics hilft auch, um ein Niveau der Haltung, welche die für die menschliche Gesundheit zu erreichen. Diejenigen, die in Callanetics eine lange Zeit beschäftigt sind, sagen sie, dass diese Übungen kann jede Frau-Hausfrau in ein kohärentes Modell zu verwandeln. Es sollte jedoch beachtet werden, dass, um gute Ergebnisse zu erzielen, wie in jedem Geschäft, ist es notwendig, hartnäckig und beständig funktionieren. Erst dann Ihr Traum ist es, dass eine Figur einer Ballerina Wirklichkeit geworden. Callanetics heißt Arbeit für den Körper und Vergnügen für die Seele, weil es wichtig ist die Ausbildung auf eigene Faust starten und haben immer noch eine gute Stimmung.

Cons Callanetics

Der Hauptnachteil der Callanetics ist, dass es einige Kontraindikationen für diese Praxis. Allerdings bedeutet dies nicht, dass eine bestimmte Gruppe von Menschen im allgemeinen nicht Callanetics engagieren. Nein, sagt es nur, dass einige Leute nicht durchführen kann die Ausübung Callanetics solchen Belastungen wie es geschrieben steht. Zum Beispiel, wenn Sie brauchen, um bestimmte Übungen für fünfundzwanzig oder dreißig Mal durchführen, mit Wiederholungen, dann sind die Menschen, die unerwünschte körperliche Aktivitäten sind, müssen mit einer Gesamtfläche von fünf bis sechs Wiederholungen entsprechen. Für diese Übungen wird auch wirksam sein, werden nur die Ergebnisse nicht so schnell zu sehen.

Dies ist besonders wichtig für diejenigen, die krank mit jedem Herzkreislauferkrankungen sind. Wenn Sie eine ernste Chirurgie gehabt haben, sollten Sie besser ein Jahr warten, bevor Sie tun, Callanetics starten. Wenn Sie Wöchnerinnen zu einem Baby und die gleiche Methode verwendet wurde Kaiserschnitt, dann müssen Sie warten, ein Jahr und eine Hälfte, bevor Sie in Callanetics engagieren.