Deaktivieren Sie das Gewicht sinn


In der Tat ist jeder Körper in einer Weise, die es verhindert, dass Gewicht zu leben gestaltet, und er freut sich, ihn loszuwerden war. Wir müssen nur um ihm zu helfen. Daher unsere bewährten Diät teilen wir in zwei Teile. Ein Teil ist die körperliche und geistige Übungen, während sie nicht von täglichen Aktivitäten und der Arbeit ablenken, die zweite ist, die Macht zu kontrollieren.

Um Gewicht zu verlieren beginnen, müssen wir jeden Tag oder mindestens 5 Tage pro Woche zu Fuß passieren ca. 1 km, kann eine Wanderung in den Laden zu sein, von der U-Bahn zur Arbeit bis zur U-Bahn, bewegt rund um das Büro, von der Arbeit und von zu Hause aus zu arbeiten . Es kann einfacher sein, dann werden Sie mehr Energie und den Körper zum ersten Mal aufwenden wird schwierig sein, eine Menge Energie zu geben. Deshalb werden wir nicht quälen unnötigen Stress. Einen Kilometer wäre genug.

Während des nächsten müssen Sie, um mindestens 1 Stunde zu sprechen, oder las, mindestens 15 Minuten, absolut jedes Buch. Sie können sogar lesen Sie selbst. Es ist auch nicht schlecht und kreative Arbeit und auch, wenn es die Zeit erlaubt, können schriftlich in Eingriff gebracht werden (zulässig und Eingabe von Text) natürlich einfach Abtippen des Textes ist nicht die beste Option, aber dass einige beschreiben oder zu erfinden, es wird die beste Option sein. Es wird auch hilfreich sein, wenn Sie herausfinden, Intelligenz, zum Beispiel auf dem Weg nach Hause kann zu einer Reihe von Geschäften zu gehen und die Preisgestaltung eines Produkts zu analysieren und für sich selbst notieren, wo es billiger verkauft. Alle der oben genannten ist besonders für diejenigen, die im Büro zu Hause zu arbeiten und nicht. Es wird nicht zur Last zu erfüllen, und vielleicht würden uns freuen, zu empfangen.

Jetzt, im Hinblick auf die Ernährung. Essen Sie wie gewohnt essen, aber vergessen Sie nicht, dass ein Getränk oder Lebensmittel, die aufgrund ihrer Beschaffenheit nicht bringen den Körper zu verwenden, besser, nicht zu essen. Zum Beispiel, Chips, Softdrinks, in Ölkuchen und andere Produkte gebraten, Donuts, usw. Das heißt, dies ist nicht notwendig für den Körper.

Beschränken Sie sich auf den süßen, Mehl, gebraten, und so weiter sein kann, aber nicht unbedingt. Ihr Körper wird es mir selbst aus ihm heraus zu begrenzen. Sie müssen lernen, wichtig, um sich zu hören, dass im Moment die er braucht. Wenn während des Betriebs furchtbar süßes Gebäck wollte sie, tun sie nicht widerstehen, in den Laden gehen, kaufen und zu essen, können Sie es mit Wasser oder schwarzer Tee gebraut waschen unten.

Wenn während des Interviews oder Treffen, stellen plötzlich fest, dass Sie trinken wollen, desto besser wird es nur reines Wasser sein, ist es besser, nicht belüftet und keine zusätzliche Salz wird diese mineralok, die in unseren Geschäften verkauft werden soll. Im Laufe der Zeit bewusst, dass Sie viel besser gegessen haben, sind Sie, Sie drastisch reduzieren den Verbrauch von süß, stärkehaltige Nahrungsmittel, die Sie weniger essen gebratene begann vor mehr Sie auf eine Diät gezogen. Die Praxis zeigt, dass in einer Woche die Menschen begannen, die fettes Fleisch zugunsten der Ernährung aufzugeben, wie Huhn.

Schließlich möchte ich einige Empfehlungen zu geben.

  1. Ein Ziel, nicht festgelegt, um Gewicht zu verlieren, Gewicht zu verlieren, ohne ein Ziel.
  2. Nicht mit einer Dosis von Lebensmittel Kümmern Sie sich nicht, Ihr Körper wird Ihnen sagen, wenn Sie genug haben.
  3. Fühlen Sie sich nicht leid für jene Produkte, die Sie noch nicht gegessen oder getrunken, sie einem hungrigen Mitarbeiter geben kann, oder einfach hinausgeworfen.
  4. Wenn Sie ein Raucher-Person sind, dann rauchen so viel wie Sie Ihren Körper will, ist es nicht notwendig für das Unternehmen, mit dem Rauchen laufen. Zu viel geraucht, bis es keinen Entwurf, beendete eine Zigarette ist nicht erforderlich. Besser Sie dann wieder hinab, Rauch.
  5. Keine Notwendigkeit, sich jeden Tag auf die Waage und aufgeregt, dass ich nicht abmagern. Sie zu verletzen, selbst diese nur.
  6. Vor dem Beginn des Prozesses hudeniya besser niemandem sagen, dass Sie sich entschieden, Gewicht zu verlieren haben, zu viele Fragen, Fragen Sie nicht hinzufügen.

Abschließend möchte Ich mag sagen, dass dabei alle der oben genannten Empfehlungen, nach einer Weile kann man eine riesige Menge von positiven Emotionen zu bekommen. Wenn Ihr Haushalt oder Arbeitskollegen zu sehen, dass Sie Gewicht verlieren jeden Tag, aber ohne Verzicht auf fettige und süße Speisen.

Beispiel aus der Praxis:

Eine Sekretärin bei einer Handelsfirma für eine lange Zeit gelitten wegen ihrer Form, sagen sie, Kunden kommen, und sie sitzt da so fett. Sobald ich riet ihr, diese Diät, sah sie mich, wie ich war ein Idiot und gab keine Antwort. Nur ein paar Monate unserer gemeinsamen Arbeitskollegen begann zu bemerken, dass die Sekretärin jeden Tag schlanker und schlanker, aber zur gleichen Zeit jeden Tag, Torten und Kuchen isst sie.

Es stellt sich sein Körper wurde so angeordnet, dass die Verwendung von Zuckerwaren, produzieren große Mengen an Energie für die nachfolgende Verarbeitung. Welcher Betrag übersteigt den eingehenden Fluss der Energie. Letztlich haben den Erfolg von unseren CEO gesehen worden und in 3 Monaten bekam sie den Posten des ersten stellvertretenden Direktor.