Wie man von überschüssigem Fett am Bauch loszuwerden


Sommer — Zeit für die Feiertage, und die Falten von Fett auf dem Bauch Sie unweigerlich drohen ihn zu überschatten. Bis dahin, bis ein Rest in Griechenland, der Wunsch, um loszuwerden, Fett zu erhalten, und im allgemeinen, für sich selbst zu nehmen, stellt sich nicht. Hier ist, was passiert: ihr Mann begann, nein, nein, ja, und halten ein Auge auf die schlanke Mädchen im Bikini ein Sonnenbad am Pool. Erstens, natürlich, ich habe nicht nichts darüber, wie der Bauch, ich war nur wütend, weil ein paar Jahre zuvor, konnte keiner von ihnen nicht in der Nähe von mir denken, denn ich war sehr schön, langhaarige natürliche Blondine im Übrigen perfekt gefaltet.

Mein Mann wollte einen Skandal, aber ein wenig ruhiger, sich kritisch in den Spiegel untersucht und musste zugeben, dass Schönheit bleibt, aber das ist nicht der Magen … Magen und zhivotische! Natürlich könnten wir uns alle an die Geburt eines Kindes zugeschrieben werden, aber einige meiner Freunde nach der Geburt wieder auf das Podium und ruhig beworben offene Badeanzügen. Ich habe gerade entspannt, beruhigt, essen Voll voller Leben, und bemerkte nicht, subtile Hinweise von ihrem Ehemann. Also habe ich beschlossen, von überschüssigem Fett am Bauch loszuwerden.

Wie man von überschüssigem Bauchfett loswerden? Das erste, was benötigt wird, um von Giftstoffen gereinigt werden.

Sobald ich nach Hause kam, sofort begann ich methodisch durch die Methoden zu arbeiten, um in Form zu kommen und diesen riesigen Bauch zu beseitigen. Ich war mit jemandem, der weiß, wie man mit diesem Problem fertig zu sprechen. Sie alle sagten das Gleiche, wenn auch mit anderen Worten: «Wenn Sie sich entschieden, um überschüssiges Fett loswerden — es ist notwendig, um den Darm zu reinigen.»

In den Darm, schließlich wird es sammelt viele verschiedene Giftstoffe, die abzubauen und den Körper Elend. Und dann unser Körper zum Schutz der Leber, Magen, Genitalien, und zusammen mit der Hydro-Lipid-Schicht, um diese Gifte übernehmen, wodurch unser Körper, normal zu funktionieren gezwungen. Von hier und da dieser hässlichen Bauch. Und nicht auf Diäten und schnelle, um den Magen zu entfernen sitzen, ist es genug, um dem Körper zu helfen, um die Reinigungssystem zu normalisieren, und es beginnt sich selbst zu beschäftigen.

Viele werden sich fragen, wie man den Darm zu reinigen? Es ist einfach — mit herkömmlichen Einlauf. Ja, Einläufe es. Und es sollte den Ekel, die Sie zu diesem Wort haben kann, es sei denn, Sie wirklich, um den Magen zu entfernen möchten verwerfen. Und Enema müssen regelmäßig, dh 1,5-2 Liter, und nicht die, die durch die zwei Röhren mit vierzig Liter verschiedenen Salons und Zimmern zu verhängen. Solch ein Einlauf kann Mikroflora zu waschen. Die übliche Einlauf der Lage, den Darm zu reinigen, führen Schlacke und damit der Organismus selbst startet, um das Volumen des Magens Dump, womit sich die Fett- und Wasserschutz, die jetzt nicht brauchen, das Verdauungssystem, Leber, Milz.

Ich fing an, einen Einlauf zu tun, und machte sie 2 Wochen jeden zweiten Tag, nach und nach Gewicht und Volumen des Magens zu verlieren. Zutaten für den Einlauf — bis 1,5 Liter Wasser, 1 Esslöffel Salz. Während dieser zwei Wochen wurde das Volumen des Magens zu 10 Zentimeter reduziert und das Gewicht I 6 kg verloren. Und es ist ein gutes Ergebnis in der ersten Stufe.

Den zweiten Schritt des Erhaltens von überschüssigem Fett befreit ist, um die Leber zu reinigen. Dies wird dazu beitragen, um den Magen weiter zu reduzieren, aber es wird nicht gesagt, können ihre eigenen Bücher zu finden, um die Leber zu reinigen, oder um Informationen im Internet zu finden. Und ich reden über Sport Übungen, entfernen Sie den Magen zu helfen.

Fitnesstraining benötigt wird, nicht so sehr, um die Lautstärke des Magens zu reduzieren, ist Ton die Muskeln, der Haut wiederherzustellen Ton, der verteilt wird, und machen es zu schrumpfen.

Leder — nicht Gummi, und wenn Sie sich entscheiden, die Vorteile der meine Methode zu nehmen — Bauchfett schnell zu entfernen, sie kann nicht einfach in Form zu kommen, und müssen daher sportliche Aktivitäten, sonst kann die Haut bleiben Stretching, und dies wird zustimmen, hässlich . Deshalb, um dies zu vermeiden, sollte das Ziel auf die Frage gerichtet werden.

Es gibt zwei Übungen — sie sind direkt am Ziel in den Bauch getroffen. Und jeder von uns weiß, diese Übungen — ist Bauch-Übungen und Reifen.

Wickeln der Lage Reheat Taillen Muskeln dramatisch verbessern die Durchblutung und verbessert somit den Metabolismus in den Muskeln und der Haut. Auch mit den Reifen können Sie Ihre Bauchmuskeln, die sie für die schwer genug Übungen vorbereiten strecken — bei der Presse.

Bauch-Übungen können zu Hause durchgeführt werden. Wie ich es tat: ist er unter dem Sofa Beine und täglich eingesetzt wird, für etwa 15 Minuten an der Presse beteiligt. Und liebe Frauen, denken Sie daran, Magen reduzieren und die Haut in guter Form, nicht so hoch wie Männer, genug für 45 Grad klettern aus dem Boden, wie in unserem Fall ist es wichtig Tempo und die Anzahl der Wiederholungen. Machen Sie einen Ansatz fünfzig Wiederholungen, auch wenn es schwierig sein wird, wie sie sagen — liegt im Sterben, aber zu tun. Der einzige Weg, können Sie Ihre Haut die notwendige Last zu geben. Wenn Sie können einfach tun 50 Wiederholungen, die Zahl auf 100, so lange, wie die letzten 15 bis 20 Wiederholungen, die Sie durch Gewalt zu tun. Haben jetzt wieder aufstehen, zu ziehen, um den Reifen zu drehen, und so wiederholen wir dreimal.

Vergessen Sie nicht über die richtige Ernährung. Wenn Sie sich entscheiden, um schnell zu entfernen überschüssiges Fett aus dem Magen, das Essen ist nicht eingeschränkt, sondern lediglich muss differenziert werden. Von der Diät Kalorien und fetthaltigen Lebensmitteln ausgeschlossen, ansonsten wird der Prozess langsam weiter. Essen Wasser sollte das Maximum sein, egal, wie die Ausscheidungsorgane System. Mit einem schlechten Start seiner Arbeit, die mit Diuretika Kräutern, aber, um den Magen zu entfernen, ist Wasseraustausch aktiv zu sein.