Erhebung von Gebühren für die Augen der Kinder

Intensive Entwicklung von Augentropfen in den ersten 12 Lebensjahren. Und, leider, in dieser Zeit die Augen der Kinder leiden unter erhöhtem Stress in Form von einem Computer, Fernseher, übermäßig lange auf die Bücher sitzen. Außerdem Infektionen, Trauma, Umwelt- und andere externe Faktoren können sich negativ auf das Kind Vision. Wie man mit dem Problem der Sehbehinderung umgehen? Der einfachste und effektivste Weg zur Verbesserung oder Erhaltung Vision — Tagesgebühr für die Augen der Kinder.


Lade Auge kleines Kind

In der Regel viele Kinder in diesem Alter fernsehen. Das Ergebnis — müde und blutunterlaufenen Augen. Um den Druck zu entlasten, nehmen Sie zusammen mit ihm die folgenden Übungen:

  • Schnelles Blinken Augen schließen für immer und still zu sitzen für 5-10 Sekunden.
  • Stark zazhmurte 5 Sekunden öffnen Sie Ihre Augen, schauen weg und betrachten Sie die Taste 5 Sekunden lang.
  • Erweitern Sie Ihren rechten Arm vor Ihnen, mit dem Zeigefinger der rechten langsam bewegen und links, oben und unten und beobachtete die Bewegungen der Finger schauen.
  • Langsam rollen Sie die Augen nach links und rechts ein paar Mal um.
  • Setzen Sie sich auf einen Stuhl, die Hände liegen an der Taille, drehen Sie den Kopf nach rechts, nicht die Neigung, und Blick auf die linken Ellbogen, und führen Sie dann das gleiche umgekehrt.
  • Drücken Sie den Zeigefinger auf die geschlossenen Augenlider, sanft massiert sie.

Solche Übungen für die Augen von Kindern wird empfohlen, täglich, vorzugsweise abends, wiederholen jede Übung 5-6 mal. Dieses Trainingsprogramm ist geeignet für Kinder im Vorschulalter, seit zwei Jahren.

Erhebung von Gebühren für Schulkinder

Im Schulalter, die Belastung für die Augen der Kinder besonders verbessert — Kinder verbringen viel Zeit auf dem Computer und Bücher, und in dieser Zeit die Augen zu viel Stress ausgesetzt. Für sie ist eine besondere Gebühr:

1. Um die Spannung aus den Augen zu entfernen, sollte es auf einem Stuhl jeweils rechte und linke Auge zu sitzen, die Hände für die Augen, nicht drängen rechten und linken Hand,,. Danach ist es notwendig, sich zu entspannen und uns selbst zu sehen, geistig etwas Angenehmes vorzustellen. Diese Übung sollte täglich durchgeführt werden für 10-15 Minuten — tatsächlich Vision verbessert.

2. Sehr wichtig Pausen im Laufe der Beschäftigung (ob lange ein Buch lesen oder Arbeit am Computer). Wir müssen von einem Stuhl stehen und gehen durch den Raum, so dass eine kreisförmige Bewegung Kopf 10-mal im Uhrzeigersinn und die gleiche umgekehrt. Als nächstes müssen Sie zuerst rechts und dann die linke Hand die gegenüberliegende Schulter, dann stoppen, und stand auf Zehenspitzen, nach oben gezogen. Diese Übung wird die Augenmuskeln entspannen, entfernen Spannung von der Wirbelsäule und stärken die Blutzirkulation im Kopf und Hals.

3. Wenn die Augen müde werden, müssen sie schnell für 1-2 Minuten blinken, dann schließen Sie die Augen und leicht, um die Spitze des Zeigefingers zu massieren. Diese Übung trainiert die Augenmuskeln und verbessert die Durchblutung.

4. Lernen Sie, in der Ferne und in der Nähe in der folgenden Art und Weise gleich gut zu sehen: eine Hand ausgestreckt vor, ist es notwendig, Vision auf dem Zeigefinger zu konzentrieren, dann überweisen Sie den Blick auf ein großes Objekt in einer Entfernung von mehr als drei Meter von Ihnen entfernt. Dann wieder, schauen, um auf die Finger zu konzentrieren. So tun mehrmals mit jeder Hand.

5. Es ist auch möglich, die Vision mit der folgenden Übung trainieren: es ist notwendig, um das Fensterglas Papier Kreis mit einem Durchmesser von etwa 5 mm, schwarz oder rot bleiben, legte das Kind vor einem Fenster. Im Kreis müssen Sie für zwei Minuten zu sehen, dann überweisen Sie den Blick auf ein Objekt auf der Straße und sehen es bis ins kleinste Detail, wie möglich. Führen Sie diese Übung jeden Tag für 10 Minuten.

6. Die nächste Übung sollten stehend erfolgen. Streckte seine Hand vor ihm, ist es erforderlich, an der Spitze des Zeigefingers 5 Sekunden lang an, dann langsam bringen Sie mit dem Finger auf das Gesicht, die Augen, bis doppelt sehen. Und in der gleichen Weise, die Hand wieder zurückziehen. Die Übung wird 6 mal durchgeführt.

Prävention von Sehstörungen

Natürlich nicht weniger wichtig, und Prävention.

  • Es sollte daran erinnert werden, dass die Blutzirkulation im Körper ist für das Auge sehr wichtig. Um Augenlicht Kind zu retten sollte mehr bewegen, Sport treiben und spielen Spiele im Freien.
  • Es ist wichtig, das Kind Körperhaltung zu überwachen — Krümmung der Wirbelsäule verletzt die Blutversorgung des Gehirns, wodurch verschwommenes Sehen verursachen.
  • Begrenzen Sie die Zeit, die Ihr Kind am Computer und TV verbringt, auf ein vernünftiges Maß, und lassen Sie sich nicht auf den Monitor in einem dunklen Raum zu suchen — es ist sehr schädlich für die Augen.
  • Die kleinste hilft trainieren die Vision helle Bewegungsspielzeug.
  • Und vergessen Sie nicht zum Aufladen für die Augen — tun es regelmäßig.

Um das Kind zu retten Vision, in der Tat ist es nicht schwer — folgen Sie einfach diese einfachen Richtlinien und gesund sein!