Wenn man von Diät zu Diät

Wenn Sie, Gewicht zu verlieren und Erfolg haben wollen, müssen Sie, um sich mental für diese Art von Test.


Langzeiterfolg nach der Umstellung von Diät zu Diät wird durch die Zurückhaltung und Geduld zur Verfügung gestellt werden.

Alle Änderungen des Lebensstils mit dem Beginn des Übergangs von Diät zu Diät erfordern Kosten geistige und körperliche Energie. Wenn am Anfang einer neuen Diät, werden Sie einen stressigen Situation oder eine Krise in der Familie erleben, ist ein positives Ergebnis nicht garantiert. Also, bevor Sie auf eine neue Diät zu gehen, stellen Sie sicher, dass Sie die Zeit für Energieschub und ein großer Wunsch, seine Zeit, um dieses Problem anzugehen widmen.

Erreichung des gewünschten Ergebnisses

Wenn Sie nicht das erste Mal versucht, von Diät zu Diät gehen, und Sie in der Vergangenheit gescheitert den Job erfolgreich abgeschlossen, fragen Sie sich — was Sie getan haben und was nicht zu Ihren Gunsten und warum funktioniert?

Um richtig von einer Diät zu bewegen, um eine andere — seien wir ehrlich. Und wenn Sie die Willenskraft haben, ist es schwierig, wenn Sie das gewünschte Ergebnis zu erzielen? Ihr Zuhause Lebensmittel, die Sie nicht in Versuchung Legen Sie.

Der Wert der Unterstützungssysteme

Studien zeigen, dass Menschen, die Gewicht verlieren durch Änderung der Ernährung kann einen guten Support-System zu helfen, damit sie auf dem richtigen Weg sind. Es kann Ihrer Familie, Ihren Freunden oder Kollegen sein. Sie können jederzeit beitreten eine Gruppe von Gewichtsverlust, die Ihnen helfen, Ihre Entscheidung, gesünder zu werden stärken.

Gehen auf eine Diät sollte schrittweise und konsequent durchgeführt werden. Dies ermöglicht es dem Körper, um einfach auf die «neue» Situation anzupassen. Jeder, der entschied, Gewicht zu verlieren, sollten sich bemühen, die notwendigen Ergebnisse zu erzielen und versuchen, es zu halten.

Gesunde Nahrung, wenn von Diät zu Diät

Um von einer Diät zur anderen zu bewegen, beginnen Sie mit der Tatsache, dass die Hälfte von dem, was Sie normalerweise essen essen. Bereiten Sie weniger und bringe auf einem Teller die Hälfte der üblichen Portion. Eat Salate, Obst, Gemüse und entsorgen Fett und kalorienreiche Lebensmittel.

Wenn in den ersten Tagen auf eine Diät Sie wirklich essen möchten, gehen, Wasser trinken, um zu stillen ein wenig hungrig.

Beim Umschalten von Diät zu Diät:

  • Fett- und scharfes Essen so viel wie möglich zu vermeiden,
  • Vermeiden Sie Junk-Food
  • Eat Salate und viel Grün
  • Reduzieren Sie die Aufnahme von Süßigkeiten und Zucker
  • Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten
  • Stellen Sie eine angemessene und regelmäßige Bewegung
  • Nicht in der Tageszeit schlafen

Wenn Sie diese Anweisungen aufrichtig zu folgen, sind Sie sicher, um Gewicht zu verlieren und gesund und schön Mann zu suchen.

Umschalten von einer Diät zur anderen, bedeutet nicht, dass Sie aufhören und anfangen, zu verhungern. Fühlen Sie sich wie eine ausgewogene Ernährung, die Kombination mit Klassen im Schwimmen, Radfahren und Wandern.

Harm Diäten

Jede Diät führt zu erheblichen Schlag auf den Körper. Gehen auf eine Diät, dank dem eine Frau sucht, Gewicht zu verlieren, wodurch der Körper bis zu einem gewissen Doppelschlag. Die erste — eine signifikante Einsparungen an Kalorien, die zweite — die Schutzfunktionen des Körpers zu reduzieren. Während einer Umstellung der Ernährung ist notwendig, um Multivitamin-Präparate zu verwenden, um Komplikationen zu vermeiden. Achten Sie auf Ihre Gesundheit und folgen Sie den Bezug auf eine Wiederholung der Ernährung.

New Diet

Niemals auf morgen, was Sie heute tun können! Sehr oft ist es einfacher zu sagen, als auf bestimmte entscheidende Schritte in ihrem Leben zu tun. So ist es mit Gewichtsverlust und Diät.

Wechseln Sie zu Ernährung sollte so sein, dass nie das Gefühl hungrig.

Wenn Sie schauen, um Gewicht mit Hilfe einer neuen Diät zu verlieren — erstellen Sie Ihre eigenen Mahlzeiten. Essen Sie Obst, Gemüse, und trinken Sie viel Wasser. Nehmen Sie ein paar Tage Pause, und wiederholen Sie wieder in der gleichen Reihenfolge.

Beim Umschalten von einer Diät zur anderen hat Ihr Körper zu bekommen, was er will, ohne Überlastung es mit diesem.

Selbstbeherrschung und Willenskraft ist der perfekte Begleiter beim Übergang von Diät zu Diät.

Der Grundfehler des Übergangs von Diät zu Diät — ist, zu denken, dass es nur für eine kurze Zeit. Wenn Sie, Gewicht zu verlieren und schlank bleiben wollen, müssen Sie eine langfristige gesunde Ernährung Lebensstil zu betrachten.