Effiziente Ernährung Protasov

Schon seit mehr als einem Jahr die Wirksamkeit der Ernährung Protasov konnte sich als einer der zu etablieren die einfachste und doch gesundheitlich unbedenklich und Wege, um die unerwünschten Pfunde zu vergessen.


Features Ernährung Protasov Kim

Die Wirksamkeit der Ernährung Protasov, sagte eine Menge Worte, aber seine Einfachheit ist nicht einmal der Rede wert, denn hier ist alles von den ersten Worten klar. Die Gesamtdauer dieser Diät ist fünf Wochen. Von diesem Betrag der Zeit, die ersten zwei Wochen haben Sie viel, um deine Seele, frische nicht-stärkehaltige Gemüse und Milchprodukte, die eine fünf Prozent Fett haben, zum Beispiel Joghurt, Quark oder Hüttenkäse körnig möchten. Sondern eine Vielzahl von syrkovoy Gewicht Quark, yogurtery in der Nahrung zu nehmen ist streng verboten, auch trotz der Tatsache, dass sie geeignet für Fett, wie in der zusätzlich zu diesen Milchprodukten enthalten Zucker und Stärke. Das ist, warum Sie zum Kauf oder Konsum von Milchprodukten ist sehr sorgfältig studieren die Zusammensetzung müssen.

Neben dem Menü auf eine Diät Kim Protasov sollte jeden Tag gewiß gekochte Eier, drei Stücke von grünen Äpfeln sind und Sie sollten mindestens zwei Liter Wasser, Kaffee oder Tee zu trinken. Das Sprechen der letzteren ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass sie notwendigerweise ausschließlich ohne Zucker verwendet werden. Aber die Grundregel dieser Diät ist Ihre personalisierte Verfolgung tägliche Aufnahme von Fett-Standards, die vierzig Gramm nicht überschreiten darf. Das Festhalten an einer Diät Protasov, können Sie alles, was in einer solchen Menge, wie du willst, das sehr komfortabel aus psychologischer Sicht ist zu haben.

Was die Wirksamkeit dieser Diät?

Zuallererst diese Art der Ernährung von einem professionellen dietician ausgelegt und umfasst eine gesunde Methode des Essens, die aus der Ernährung von Kohlenhydraten und bekommen den Körper wichtige Vitamine, Mineralien, Fasern und Protein zu eliminieren. Essen Sie rohes Gemüse können in beliebiger Höhe zu sein, wodurch Hunger. Der Mangel an Vielfalt in der Ernährung und Diuretika Laxantien sprach über die Vorteile der Ernährung für den Körper, weil er wird verwendet, um selbstständig zu arbeiten, ohne Stimulanzien, zum Zeitpunkt der erhöhten Aktivität der natürlichen Prozesse der Ausscheidungsorgane System.

Die Wirksamkeit der Diät die folgenden Positionen:

Vitamine und Mineralien, die in nassen und Nicht-Kohlenhydrat Gemüse sind nicht auf den Körper «Vitamin» Hunger unterzogen. Daher erhöhte Stoffwechsel, verbessert Trophik alle Gewebe und normalisiert Zirkulation auch im Fettgewebe, die Armen in Kapillaren. Durch diese Prozesse wird es einen schnellen Abbau von Fetten in das subkutane Gewebe und sofortige Entnahme aus den Körperzerfallsprodukte von Fett. Lebensmittel reich an Ballaststoffen reinigt den Darm und ist bestrebt, seine Peristaltik zu verbessern.

Verringerung der Menge an Salz im Körper und die Verwendung einer großen Wassermenge verbessert Nierenfunktion und hilft, die Bildung von Steinen zu verhindern.

Längere Diät hilft dem Körper, um das Regime von aktiven Stoffwechsel und Ernährung selbst, die auf die Konsolidierung der Ergebnisse beiträgt anzupassen. Auch diese Diät beinhaltet einen Modus der «Eingabe» und «Ausgang» aus der Ernährung, die den Körper auf Stress zu vermeiden hilft, aufgrund des allmählichen Übergang.

Richtige Ernährung für die blutzuckersenkende Index zeigt einmal mehr die Wirksamkeit dieser Diät. Welche Ärzte haben oft gesagt, durch die Verwendung von herkömmlichen Kohlenhydrate und Zucker geführt Einschränkung leer. Die Kombination von Produkten, die in der Nahrung enthalten sind, zu entladen die Bauchspeicheldrüse und kann sogar umprogrammieren es vollständig und der gesamte Körper von der späteren Verwendung von Lebensmitteln mit der «richtigen» Zusammensetzung der Kohlenhydrate. Es ist sehr effektiv anliegt Prävention von Diabetes.

Rational dachten Ansatz und die ordnungsgemäße Einhaltung Ernährung Protasov ermöglicht hervorragende Ergebnisse, die lange belebende Wirkung haben zu erreichen und helfen, effektiv von überschüssigem Fett loszuwerden und nicht gewinnen sie wieder, die für jede Frau sehr wichtig ist!