Nutzen und Schaden von der Verwendung von Multivitamine mit Mineralien

Frühling, ist die Natur nach einem langen Winterschlaf erwacht und die Menschen zum Arzt gehen. Grundsätzlich viele der gleichen Beschwerden, Müdigkeit, Apathie, Lethargie, Schläfrigkeit und ähnliche Zustände. Die Sache ist die, dass im Frühjahr unser Körper braucht Hilfe bei der Überwindung der Folgen der langen Winterperiode.

An dieser Stelle, uns bietet der allgegenwärtige Werbung eine Auswahl von Vitaminen und Mineralstoffen. Nach der Werbung, die sie enthalten, alles, was von der Stelle zu dieser Zeit benötigt wird. Wir alle wissen um die Vorteile von Vitaminen und so lebendig, solche Vorschläge zu reagieren. Aber warum niemand denkt über die Tatsache, dass alle Vitamine und Mineralstoffe, sowie alle Medikamente, die nicht nur Zeugnis von der Anwendung, aber auch Kontraindikationen sind. Nur ein Arzt kann Sie abholen für eine geeignete Anlage. In diesem Fall wird ein Multivitamin, den Körper zu stärken, die in der Behandlung von Krankheiten, das Immunsystem zu helfen und die Leistung zu verbessern. Und mit der autonomen und gedanken Gebrauch von Drogen dieser Gruppe, können Sie erheblichen Schaden für ihre Gesundheit legen. So, das Thema der heutigen Artikel — «. Risiken und Nutzen der Verwendung von Multivitamine mit Mineralien»


Wie richtig, ein Multivitamin mit Mineralien zu nehmen, gibt es eine Unvereinbarkeit von Vitaminen und Mineralstoffen? Zustimmen, ein sehr aktuelles Thema heute über die Vorteile und Gefahren der Nutzung von Multivitamine mit Mineralien nicht nur faul schriftlich. In den letzten Jahren haben Versuche gezeigt, dass die Absorption von Vitaminen findet unabhängig von dem Komplex in Gegenwart von Spurenelementen. Mit Mikro-und Makro in einer komplexen Situation ist ganz anders. Mischelemente solche offensichtlichen Nutzen und Schaden von der Anwendung des Arzneimittels auf den Körper.

Zum Beispiel — Vitamin B6 hilft bessere Aufnahme von Magnesium, verbessert die Vitamin D Kalzium und Phosphor Stoffwechsel. Um besser absorbiert Chrom und Eisen, erfordert die Anwesenheit von Vitamin C, und eine Erhöhung der Leistungen aus der körpereigenen Eisen resultierende mit Kupfer zur Verfügung gestellt. Ohne Selen Vitamin E nicht über eine starke antioxidative Wirkung. Der Schutz unserer Zellen vor Schäden — eine gemeinsame Anstrengung von Zink und Mangan. Solche Kombinationen von Komponenten haben das Recht, in einer einzigen Tablette anwesend zu sein und uns profitieren.

Mineralstoffe können nicht nur miteinander befreundet und Vitamine, aber auch ziemlich ernst Wettbewerber. Somit reduzieren beispielsweise die Calciumaufnahme von Eisen, Zink wird nicht vollständig absorbieren Kupfer, Eisen und Calcium, und wenn ihr Gehalt an Vitamin C erhöht, dann würde der Körper der Mangel an Kupfer sein.

Deshalb empfehlen Ärzte unter Mikro-Antagonisten zu verschiedenen Zeiten des Tages. Anstatt also Getränk einer Tablette, die in ihrer Zusammensetzung ein Dutzend Mineralien, wäre es besser, mehr zu trinken, aber eine unterschiedliche Zusammensetzung aufweisen. Wir müssen bedenken, dass die Einnahme von Multivitamin-Komplexe nur auf den Rat eines Arztes. Sie sind nicht für jedermann.

Normalerweise glauben irrtümlich, dass je mehr Komponenten in den Tablet-Multivitamine mit Mineralien, so dass es sinnvoll ist. Ist dies nicht so. Die Nützlichkeit solcher Systeme hängt, wie sie von dem Körper benötigt. Wenn Ihr Körper nicht, diese Vitamine und Mineralstoffe nicht brauchen, werden die Pillen einfach nutzlos. Außerdem werden überschüssiges Vitamine in den Urin ausgeschieden, und Spurenelemente, die Fähigkeit haben, ansammeln. Überschüssige Mineralien im menschlichen Körper ist schädlicher als ihrem Nachteil und kann zu schweren Erkrankungen führen. Deshalb wird vor der Anwendung des Arzneimittels ist es wünschenswert, den Gehalt an Spurenelementen im Körper zu diesem Zeitpunkt zu kennen.

Viele Menschen fragen sich, ob es möglich ist, mit gutem Essen im Winter nicht die Vitamine nehmen. Ärzte glauben, dass, ohne die Einnahme von Vitaminen im modernen Leben können wir nicht tun. Lebensmittel, Getränke Menschen enthält eine geringe Menge an Vitaminen. Der Wert der Produkte gering ist, da sie eine große Vielfalt von Zusatzstoffen und Konservierungsmittel zu haben. Die Produkte, die wir halten im Kühlschrank für eine lange Zeit, und, nach Ansicht der Wissenschaftler, sofern eine derartige Lagerung in drei Tagen verlor zum Beispiel dreißig Prozent der Vitamin-C-Gemüse und Früchte auf unseren Tischen meist kommen von Gewächshäusern, so dass der Vitamingehalt in ihnen ist gering. Aus diesem Grund, Ärzte empfehlen, Multivitamin-Komplexe ein oder sogar drei Mal im Jahr. Natürlich der Komplex und der Anzahl der Kurse im Jahr wird Ihnen helfen, den Arzt zu identifizieren. In jenen Zeiten, wenn Sie nicht nehmen, Multivitamin ist sie sinnvoll, Ascorbinsäure oder eine Infusion von Hagebutten trinken.

Unsere Nahrung enthält bestimmte Substanzen, die dem Körper helfen, absorbieren Vitamine. In diesem Zusammenhang empfiehlt es sich, ein Multivitamin während der Mahlzeit zu nehmen und achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken. Beim Empfang des komplexen einmal täglich erfolgt am besten am Morgen mit dem herzhafte Mahlzeit.

Derzeit gibt es langsam löslichen Arzneimitteln Multivitamine mit Mineralien. Sie werden durch den Körper innerhalb von acht absorbiert — 12 Stunden, so gibt es weniger Wechselwirkung der Komponenten untereinander und sie vollständig durch den Körper verwendet werden. Aber diese Zubereitungen muss die Verpackung von dem es kein Wort «zäh» sollten ganz geschluckt, nicht raskusyvaya sein. Andernfalls werden die in einer Tablette oder Kapsel enthalten Vitamine, im Mund und im Magen, dh gelöst Nutzen und Schaden dieser Droge zur Verfügung stehen.

Gut zu wissen, dass die Eisenergänzungsmittel sollten nicht mit Kaffee, Tee, Mehl, Milch und Nüsse genommen werden. Gibt es eine Gruppe der Vitamine (A, D, E, F, K), antipyretische, die erst nach einer fettreichen Mahlzeit genommen werden sollte. Jetzt wissen Sie über die Vorteile und Gefahren der Nutzung von Multivitamine mit Mineralien, richtig nutzen sie und gesund sein!