Was hilft und behindert unsere Erholung

Sie sind so den ganzen Tag Spinnerei wie ein Eichhörnchen in einem Rad benutzt und plötzlich weiß nicht, etwas zu tun. Oder heute haben Sie Zeit, um die ganze Arbeit machen, oder Sie haben einen Tag aus, oder Sie im Urlaub sind. Bald werden Sie ein ungutes Gefühl, weil Sie nicht gewohnt sind, zurück zu sitzen und nicht wissen, was zu tun ist. Daher ist es nicht überraschend, dass Sie froh, wieder zu arbeiten sind. Und während nicht das Gefühl ausgeruht. Weil Sie nicht Rest. Was hilft und behindert unsere Ruhe, erfahren Sie aus dieser Publikation.

Viele von uns bei dem Wort «Ruhe» bedeutet, dass nur die Abwesenheit von der Arbeit. Aber dies bedeutet nicht, dass wir in den Ferien entspannen und Seele und Leib.


Was verhindert, dass der Rest?

Was ist die «aktive Erholung»? Ein Fitnessraum und Wandern. Bis Sie die Ziellinie zu bekommen, kommen Sie mit einer Menge von Schweiß. Vielleicht Gesundheits es nützlich ist, aber kaum nach, dass Sie sich entspannt fühlen? Wie das Sprichwort sagt, Freizeit, ist dies ein Amateur.

Erster Platz für «Ruhe» zu halten Computern. Gehen Sie einfach auf «Skype» oder «ICQ». Einige meiner Freunde dort sitzen für Tage, sind sie unwahrscheinlich, dass es seit Tagen zu arbeiten. Hover-Sites, Online-Spiele spielen, chatten. Sie laden einfach Ihr Gehirn Informationen. Und daher ihr Gehirn nicht aufliegt.

Andere bevorzugen Fernsehen. Sobald ich an ihre Freundin kam, war ihr TV den ganzen Tag eingeschaltet, und es manchmal Kanäle ändert, schauen es etwas Interessantes. Ein Fernseher — Angaben. Und es ist oft ein negativer Plan.

Bücher? Natürlich eine gute Möglichkeit sich zu entspannen, liegen Sie mit einem Buch in der Hand, zu lesen, und das Gehirn wieder geladen.

Angenommen, Sie als Feriengast bezeichnet werden. Oder wir gegangen sind, um zu besuchen. Und denken Sie, wie viel Energie über die Mitteilung ausgegeben? Der Mann nur selten versucht, als Spender von emotionalen, sondern er ist für die Energieversorgung der Suche zu handeln. So bereiten Sie sich auf die Tatsache, dass als Antwort auf Ihre bohrenden, Ihre Freundin wird über Probleme zu klagen. Oder Sie beginnen, um zu unterrichten. Lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie nicht erfolgreich sein werden.

Und wenn Sie ein Date mit einem Mann, dann alle notwendigen Zeit wachsam sein und zu überwachen jedes Wort und jeden Schritt, zu sagen und nichts falsch machen.

Sex ist auch eine gute Zeit, aber es ist kein Urlaub. Was auch immer sagen mag, die meisten von uns sind nach dem Sex fühle mich wie eine gepresste Zitrone, wenn auch in einer positiven Weise. Daher ist es auch nicht möglich ist.

Ebenso wird niemand ausruhen und wandern bis zu einem gewissen Freizeitaktivitäten, Tanz, Theater. Oder sagen, im Casino oder Bowling. Sie werden die ganze Zeit, um zu kommunizieren, steuern selbst, zu folgen, die Handlung in Bewegung. Sie können auf vielfältige Weise weg von allem bekommen eine Menge von positiven Emotionen, ist aber unwahrscheinlich, ausgeruht zu fühlen.

Viele Menschen, die trinken versuchen sich zu entspannen. Aber das ist nur eine Illusion. Bald wird alles an seinen Platz einen Kater zurück und Sie befinden sich auf der ganzen Masse der ungelösten Probleme zu finden und darüber hinaus.

Holidays — keine Lösung. Wenn Sie aus üblichen Tätigkeiten ausführen, werden Sie sich wohl fühlen. Andere während des Urlaubs zu graben die Betten in dem Land oder Plotten Reparaturen in der Wohnung. Sie könnten danach entspannen?

Und wenn Sie die «Palmen, Sonne und Sand» wählen? Vielleicht ein Ticket kaufen und gehen irgendwo auf Urlaub? Es wäre für einen Urlaub scheinen perfekt! Aber auf diese Weise werden wir eine große Belastung. Zunächst werden die Gebühren auf der Straße, dann der Straße, Treffen mit den Nachbarn, das Gerät am neuen Standort. Sie werden immer wieder auf Reisen gehen, etwas organisieren, stellen Sie sicher, dass Ihr Kind nicht in die See versenkt und so weiter. Vielleicht müssen Sie Ihren Schlaf oder schlechter Ernährung belasten. Daher erwarte nicht, dass eine vollständige Erholung.

Was hilft dem Rest?
Es gibt viele Dinge. Zum Beispiel Musik. Wählen Sie das, das Sie persönlich mag, drehen, setzen Sie sich in einen Stuhl oder legen Sie sich auf dem Sofa. Und zu hören.

Meditation kann auch mit der Musik durchgeführt werden. Jetzt kommt eine Menge von Entspannungstechniken. Es ist ratsam, eine Technik, selbst zu wählen, dass er entspannt Körper und Geist abgeschaltet. Um dies für eine lange Zeit, um zu trainieren oder zu registrieren, aber es lohnt sich.

Ein gutes Ergebnis wird die Natur zu geben geht — in den Park, den Garten, im Wald. Nur in der Einsamkeit, ohne Hund, ohne einen Lebenspartner oder einen Freund. Natürlich an einem sicheren Ort, wo gibt es einen Weg oder ein bequemer Weg, das ist nicht schmutzig. Wo Sie müssen nicht befürchten, dass jemand anzugreifen oder zu bleiben. Natürlich sind wir alle verschiedene Menschen. Es ist möglich, dass jemand, um sich zu entspannen, Sie brauchen, um zu einem Konzert Hardrock oder Disco gehen. Oder nehmen Sie an dem Experiment, wie man in den extremen Bedingungen zu überleben.

Jetzt wissen wir, dass wirklich hilft und behindert unsere Ruhe. Die Hauptsache ist, dass am Ende Ferien, fühlte man, dass sie eine Gebühr von Lebendigkeit und wirklich entspannt erhalten hatte. Und das Gefühl, Sie sind nicht mit anderen verwechselt.