Reis-Diät, Beseitigung von Giftstoffen


Wenn Sie ein Reis-Diät zu verwenden, die Ausscheidung von Giftstoffen gewährleistet. Immerhin ist die Würde der Reis, dass dieses Kraut ist reich an Ballaststoffen. Im Magen quillt, und die sich durch den Darm, wie ein Schwamm absorbiert Giftstoffe aus dem Körper. Ein weiterer Vorteil der Reis — es zeigt die überschüssige Feuchtigkeit. Es ist sehr nahrhaft, ist es möglich, eine kleine Menge von zёrnyshek verzichten. Abb reich an Kalium und Kalzium, und unterstützt so die Herz-Kreislauf-System. Es regelt Phosphor und Magnesium Haushalt des Körpers.

Manche Leute beklagen, dass Reis Diät hilft. Dies geschieht, wenn sie einen normalen weißen Reis gegessen. Die Tatsache, dass er geschliffen — mit ihm alles in der Haut enthaltenen Mineralien beraubt. Als Ergebnis bleibt es lecker, aber raffiniertes Produkt, das hauptsächlich aus Kohlenhydraten. Besonders nahrhaft und wenig erhalten Parboiled-Reis Nudeln.

Giftstoffe beseitigen tritt nur bei der Verwendung von unpolierten Naturreis, und nicht gedämpft. Bisher war dies schwierig, Reis zu kaufen. Aber jetzt kann es in jeder größeren Speicher gekauft werden. Die Schönheit der Reis Diät ist, dass es pro Minute Maßnahmen und strenge Grenzwerte erforderlich. Die einzige Bedingung — trinken bis zu zwei Liter Flüssigkeit, um Reis nicht den Körper entwässern. Auch ist es notwendig, Zeit, um das Salz davon zu entfernen. Salz speichert Wasser in den Zellen, wir nur die gegenteilige Wirkung erforderlich — Entnahme aus der Schlacke.

Montag

Frühstück: 3-5 Esslöffel ungesalzene Reisbrei. Sie können in der Magermilch zu kochen. In prikusku — Apfel.

Mittagessen: Sandwich des Maisbrot mit einer Scheibe mageren Schinken. Kräutertee oder 100 ml Milchshake (Magermilch).

Mittagessen: Suppe 50 Gramm Reis, 100 Gramm Gemüse und 100 Gramm Hähnchenbrust. Zu bewahren Vitamine kochen ca. 20 Minuten. Das Ganze mit Kräutern.

Nachmittagsjause: Reis Brot mit Tomaten und malosolёnym fettarmer Käse (10 g).

Abendessen: 50 g gekochter Reis Mischung mit Apfelscheiben und Trauben. Pour Saftigkeit zu 100 ml Serum.

Dienstag

Frühstück: Obstsalat mit Kiwi, 100 g Ananas, Banane, ein paar Scheiben von Grapefruit. Anzug und andere Früchte und Beeren. Zum Garnieren 100 Gramm Reisbrei.

Mittagessen: Sandwich des Maisbrot, Salat und 50 g Thunfisch.

Mittagessen: 50 Gramm Reisbrei. Als Gewürz braten in Rapsöl 1 Zwiebel, die sich aus Gemüsebrühe und Brokkoli. Pripuskayut 5 Minuten bei schwacher Hitze.

Nachmittagsjause: eine Scheibe Brot mit Kürbiskernen und Quark (30 g) mit Kräutern.

Abendessen: 5 Esslöffel. Esslöffel Sahne, mischen sich mit 5 Esslöffel Weißwein und köcheln lassen für die Abfüllung in die 200 Gramm Rotbarsch 0,30 g brauner Reis als Beilage.

Mittwoch

Frühstück: Milchreis bestreichen und mit Leinsamen und mischen Sie es mit Stücken von Birne und Ananas.

Mittagessen: Reis Brot mit einer halben gekochten Ei, Tomaten und Kopfsalat, 1 Grapefruit.

Mittagessen: Eintopf in Pflanzenöl 50 g grüne Erbsen und Zwiebeln. Mit 100 g gekochtem Reis gemischt. Mit geriebenem Hartkäse und gehackter Petersilie.

Snack: buterbrodik mit einer Scheibe von geräuchertem Fisch. Salat (100 g), gekleidet mit Olivenöl.

Abendessen: 50 Gramm Reis, 2 Scheiben von Mandarine, 50 g Shrimps (Krabben-Sticks kann). Für die Sauce mischen Sie einen Esslöffel Rapsöl mit einem Löffel Apfelessig und einem halben Teelöffel Senf.

Donnerstag

Frühstück: kochen 100 g brauner Reis, gemischt mit 100 g gedünstetem Gemüse. Als Proteinquelle — 30 Gramm mageres Schinken oder 100 Gramm gekochten Hähnchenbrust.

Zweites Frühstück: Kräutertee ohne Zucker und ein Stück Maisbrot mit Käse Adygei.

Mittagessen: kochen 40 Gramm Reis mit einer Prise Kurkuma. Salad — Orangenscheiben, Tomaten und grüne Zwiebel nach Geschmack. Stellen ausfüllen polstakanchika Joghurt und Zitronensaft. Das Ganze mit Kräutern.

Mittagessen: Sandwich mit Salat, Tomaten in Scheiben schneiden und die Hälfte ein gekochtes Ei. Reis-Brot mit Frischkäse und gehackte Brunnenkresse.

Abendessen: 100 Gramm Milch Reisbrei, 50 g getrocknete Früchte (Feigen, Aprikosen, Pflaumen, Äpfel, Rosinen) in heißem Wasser und Boden getränkt. Mix mit Getreide, wickeln Sie den Topf in ein Handtuch und darauf bestehen, 15 Minuten.

Freitag

Frühstück: 150 g in Scheiben geschnittenen Kürbis, in einer Pfanne verteilt, fügen Sie den Apfel, 50 Gramm Reis und Eintopf. Mit einem Löffel Honig und eine Prise Zimt gewürzt.

Mittagessen: Sandwich mit einer Scheibe Vollkorn und Weißfisch.

Mittagessen: Stücke gehackte Zwiebel, 2 Tomaten, 1 eine junge Zucchini. Pripuskayut Rapsöl, gießen Sie in Gemüsebrühe und 50 Gramm Reis. 10 Minuten kochen lassen. Separat, bereiten 150 g cod.

Mittagessen: Sandwich mit einem Glas Orangensaft.

Abendessen: zwei Tomaten schneiden Sie die Spitze und nehmen Sie das Fruchtfleisch. Mischen Sie gekochten Reis mit fein gehackten Schinken und gebratenen Zwiebeln. Farshiruem Tomaten, mit Öl und backen für 20 Minuten bei 180 Grad gestreut in den Ofen.

Samstag

Frühstück: der beliebteste der oben genannten.

Mittagessen: Milchshake mit Fruchtstücken und ein Stück Reiskuchen.

Mittagessen: in Würfel 150 g mageres Lamm und Paprika geschnitten. Zwiebeln und Zucchini shinkuem kleine Kreise. All dies wird am Spieß aufgereiht und legen Sie auf dem Grill. Da unsere Aufgabe — Beseitigung von Giftstoffen, Reisbrei brauner Reis vorbehalten.

Nachmittagsjause: Tomatensaft, Kornmuffins mit ein wenig gehackte Soja-Schnitzel.

Abendessen: 50 g gekochter Reis mit Gemüsebrühe. In 15 Minuten, bis gekocht Löffel der Erbsen und Rosinen. Polstruchka schleifen Chili und eine halbe Zwiebel. Mit Sojasauce eingestreut und eine Prise geriebener Ingwer. Mischen Sie Reis mit Gemüse. Fry 2-3 Garnelen und bilden einen schönen Teller verteilen, mit Kräutern.

Sonntag

Frühstück: 100 Gramm Müsli mit Reisflocken gießen Sie 150 ml Joghurt ohne Zucker.

Mittagessen: Reis Brot mit gekochtem Ei, 1 Grapefruit, einer Scheibe Tomate und Salatblatt.

Mittagessen: kochen 40 Gramm Reis. Mischen Sie mit Scheiben von Kiwi, einer halben Apfel und zwei Scheiben Ananas 0,3 Art. Löffel Joghurt mit Curry gekleidet. Alle diese Ergänzungen der Reissalat. Da das Fleisch — Huhn in Aspik oder Huhn rolle scheibe (30 g).

Mittagessen: Sandwich mit Gemüse und 30 g Hüttenkäse.

Abendessen: chop einer halben Apfel, eine halbe Paprika, 1 Wurst und mit 40 g gekochter Reis. Die Schale wird mit Joghurt gekleidet, ein wenig Tabasco-Sauce bestreichen und mit Kräutern.

Reis-Diät für die Entgiftung ist für zwei Wochen ausgelegt. Um die Ergebnisse in der Zukunft erreicht zu erhalten einmal pro Woche ist genug, um einen Tagesentladungs ​​Reis zu arrangieren.