Wie Sie Ihren Körper zu lieben und sich attraktiv und sexy

Studien deuten darauf hin, dass 80% der europäischen Frauen mit ihrem Körper unzufrieden sind. Zum Beispiel, acht von zehn wollen etwas zu verbessern: den längeren Beinen, mehr (oder weniger) der Brust haben, ändern Sie die Form der Nase. Sind Sie einer von ihnen? Dann gilt für Sie, ist dieser Artikel dazu, wie Sie Ihren Körper zu lieben und sich attraktiv und sexy, ohne radikale Lösungen.


Slawischen Frauen seit vielen Jahren als die schönste der Welt. Warum sind wir so kritisch über sich selbst? In der Regel liegt das Problem in unserem Geist und nicht den Körper. Eine gewisse innere Zensur sagt noch etwas schief, könnte etwas besser sein. Machen Sie einen Deal mit der Zensur und werden im eigenen Körper wohl zu fühlen!

Finden Sie heraus, was ist die Ursache der Unzufriedenheit

Betrachten Sie, warum Sie mit ihrem Aussehen unzufrieden sind. Ist es immer so gewesen? Zurück geistig in den Schuljahren. Vielleicht sind einige negative Kommentare Klassenkameraden dich berührt? Zum Beispiel, ihn schwerfällig, zu dick oder zu dünn nannte Sie? Oder wenn Sie ein Teenager waren, Sie beleidigt sind, dass die Jungs über Ihre Figur scherzen. Daher weite Kleidung, um sie auszublenden. Oder vielleicht deine Mutter kritisiert Sie darüber: «Sie mit Ihren Beinen besser nicht, Röcke zu tragen.» Und so für die nächsten 15 Jahre, die Sie trugen Hosen? Oder vielleicht, dass eine erwachsene Frau, die Sie Verrat und Verrat Lieblings erlebt haben? Ex-Ehemann kritisiert Sie, dick? . .

Die meisten unserer aktuellen Probleme in der Vergangenheit verwurzelt. Bestimmen Sie die Quelle ihrer Systeme — es wird Ihr erster Schritt sein.

Finden sie eine Würde in seiner Erscheinung

Stellen Sie sich vor einen Spiegel in ihrer Unterwäsche, auf sich selbst schauen. Was ist in Ihrem Körper Sie am meisten mögen? Sagen Sie sie laut: «Ich mag meine Brüste», «Ich mag meine gesundes, glänzendes Haar», «Ich habe eine schlanke Figur.» Wiederholen Sie, sich jeden Tag als ein Ergebnis (ein positives Signal), und betont die positiven Elemente des Körpers. Fragen Sie Ihre Familie zu helfen — lassen Sie sie sagen, dass Sie am attraktivsten sind. Über die Mängel bitten still.

Schau dich durch die Augen der Angehörigen

Führen ein Experiment. Schreiben Sie auf einem Stück fünf Dinge, die Sie nicht wie Ihr Aussehen (Gesicht, Abbildung). Dann fragen Sie Ihren Mann oder eine gute Freundin und eine Liste der 5 Dinge, die sie am liebsten in Ihnen. Vergleichen Sie die beiden Listen. Sie können feststellen, dass das, was man einen Nachteil zu anderen derzeit Würde betrachten!

Sie sollten beachten, dass verschiedene Menschen können zu Ihnen anders aussehen zu nehmen. Konzentrieren Sie sich auf die positiven Aspekte ihres Aussehens, und vergessen Sie die Mängel. Tun Sie dies so oft wie möglich.

Aufhören, sich unter der Kleidung!

Schauen Sie sich Ihre Garderobe und finden Sie Kleidung, die völlig verbirgt Ihre Figur. Manchmal muss man, um Hilfe von außen zurückgreifen — Es wird sehr schwer zu tun. Befreien Sie sich von diesen Kleidern! Denken Sie daran, dass Baggy Dingen zieren nicht nur optisch die Lautstärke zu erhöhen, sondern auch die hinzu Jahren. Brauchen Sie es?

Einkaufen gehen. Tun Sie dies zuerst allein, versuchen zu finden, was Sie möchten, ohne auf ihre externen Daten tragen. Nehmen wir an, in der Umkleidekabine wird mindestens eine solche Sache. Vielleicht wäre es nicht ideal für Sie sein, aber es kann attraktiv sein, denn es wird sicher sein.

Nicht ein Sklave, Ihre Gewohnheiten nicht sein. Sie werden zu einem weiten Hosen und ein Hemd verwendet? Das heißt aber nicht mit Weiblichkeit zu passen. In diesem können Sie nicht sexy, sondern weil jede Frau es will. Erfahren Sie, Spaß zu haben und genießen Sie ihre Weiblichkeit.

Haben im Schlafzimmer Panik

Die Idee, dass Ihr Partner fragt auf die Ampel im Schlafzimmer, hast du Angst? Sie würden denken, dass, wenn ein Mensch sieht Ihre volle Hüften, Cellulite oder nicht ideale Form der Brust, dann sofort werfen Sie? Stop!

In der Tat ist Männern im Bett viel weniger besorgt über die Unzulänglichkeiten des Körpers, als Sie denken. Nicht trösten? Nun, versuchen einige einfache Übungen, die Ihnen helfen, die Scham zu überwinden.

Zunächst beurteilen Sie Ihre Würde. Kaufen Sie sexy Dessous, die Ihre Stärken betonen und kleinere Mängel zu verbergen wird. Dann, in den vorliegenden euch vor dem Partner und fragen seine Meinung. Werden Sie ein sexy so einfach!

Zweitens, wenn Sie in die Arme sind, schließen Sie die Augen und konzentrieren sich auf sinnliches Vergnügen, die Ihnen einen Körper. Zur gleichen Zeit das weiche Licht der Kerzen nicht in der intimen Atmosphäre stören. Nur um Ihnen zu helfen.

Lernen Sie, Lob akzeptieren

Unsere Frauen leben in dem Glauben, die Sie benötigen, demütig in allem zu sein. Daher werden die Worte: «Du siehst toll aus heute», wir in der Regel zu beantworten: «Oh, du ich hastig versammelt, und im allgemeinen Ich habe Kopfschmerzen, mit den Füßen etwas …» Halt! Das nächste Mal jemand sagt, etwas Gutes, lächeln und sagen: «Danke, ich versuchen.» Bemühen Sie sich um Ihren Körper zu lieben, genießen Sie die Tatsache, dass jemand sieht die Vorteile von Ihrem Aussehen.

Haben Sie Ihren Körper in einer lebens Ausfälle not blame

Wer bist du, und nicht, wie Sie aussehen, ist es entscheidend. Sie denken an sich selbst: «Mein Leben wäre einfacher und besser, wenn ich hatte eine kleinere Nase, würde ich diese Brille tragen, würde meine Beine länger sein …» Ein negatives Körperbild kann das Selbstwertgefühl erheblich reduzieren. Lassen Sie nicht diese. Haben Sie Ihren Körper für das Versagen im Leben nicht die Schuld. Denken Sie an die Tatsache, dass viele Frauen, auch wenn sie nicht der klassischen Schönheiten, gelingen könnte.

Sie nicht mit Diäten besessen zu sein!

Wie oft haben Sie sich etwas Leckeres zu verweigern? Sie geschehen, ein großes Gefühl der Schuld nach einem Stück Kuchen oder Schokolade fühlen? Also, es ist Zeit, um ihre Haltung zu ändern.

Diät kann nützlich sein, wenn es einen klaren Fokus, klaren Zweck. Zum Beispiel, um 5 kg verlieren, um wieder auf Ihre Lieblings-Badeanzug setzen wollen. Halten Sie sich an dieser Stelle, aber nicht übertreiben.

Halten Sie auch realistische Erwartungen. Wenn Sie große Frau mit breiten Hüften, dann wird keine Diät wird nicht machen Sie zierliche Frau.