Grüne Bohnen: nützliche Eigenschaften

Unser heutiger Gast — Bohnen, vorteilhaften Eigenschaften, die vor vielen Jahrhunderten bekannt sind. Beans — alten Ernte. Schon in der Antike die Menschen wuchs diese Pflanze. Erwähnen von Bohnen in den Dokumenten der Zeit vor 5000 Jahre gefunden. Obwohl diese Anlage gilt als die Geburtsstätte des südamerikanischen Kontinents, aber für sie war es im alten China, Ägypten und dem Römischen Reich bekannt.


Die alten Römer nutzten die Bohne nicht nur in Essen. Sie benutzten es um Kosmetik. Und für dekorative — pulver, und als Mittel zur Heilung von Haut-Weichzeichnung. Man glaubte, dass Bohnen Falten. Es war eine der Komponenten von Gesichtsmasken von dem berühmten Schönheit Cleopatra verwendet.

Europäer lernten die Bohnen aus dem 16. Jahrhundert. Sie war aus Südamerika von niederländischen und spanischen Seeleuten gebracht. Und dann ging sie nach Russland, wo er den Namen «Französisch Bohnen». Zunächst Bohnen nur für Beete und Gärten als Zierpflanze angebaut. Erst im 18. Jahrhundert begann zu essen. In Russland bevorzugen wir noch Bohnensorten in Form von einem Busch. Sie nehmen weniger Platz, bringen eine frühe Ernte.

Es gibt zwei Sorten von Bohnen: Shelling und Zucker. Zuckerbohnen ganz gegessen, weil das Blatt hat eine sehr weich. Wer von Hülsenfrüchte Bohnen zweite in der Welt (die erste — Soja). Viele südlichen Völker verwenden Bohnen in den meisten ihrer Gerichte. Südamerikanischen und chinesischen Küche sind nicht ohne Bohnen.

In unserem Land, lieber grünen Bohnen. Es ergibt sich, Resistenz gegen Krankheiten und Klima. Neben leicht und lecker Dosenform.

Grünen Bohnen nützlich für das Verdauungssystem des Körpers. Es ist für unsere Nahrung unerlässlich, hat viele nützliche Eigenschaften. Bohnen enthalten viele Mineralstoffe und Vitamine, so dass die richtige Person. Der Nährwert von dieser Pflanze bestimmte Erzeugnisse tierischen Ursprungs überschreitet.

Die Zusammensetzung und die nützlichen Eigenschaften von Bohnen

Bohnen Bohnen enthalten bis zu 27% pflanzliches Eiweiß, was deren Wert ist nicht schlechter als viele Arten von Fleischprotein ist. Weiterhin ist dieses Protein, das vom Körper bei 75-80% resorbiert.

Grüne Bohnen ist reich an essentiellen Mineralien wie für uns als Kalium, Eisen, Magnesium. Bohnen sind eine echte Lagerhaus von Vitaminen. Er enthält die Vitamine E, B6 und B2, C, PP. Auch sie hat die essentiellen Aminosäuren. Diese Zusammensetzung macht Bohnen ein notwendiges Produkt für Menschen über 40. Sie müssen die Bohnen in der Ernährung ein und trinken Sie mindestens 2-mal pro Woche.

Bohnen werden empfohlen, im Falle von Bronchitis, Hautkrankheiten, Rheuma, Darminfektionen verwendet. Denn es enthält eine Menge von Schwefel. Erhöhte Konzentrationen von Eisenherstellung Bohnen bei Erkrankungen des blutbildenden Systems unverzichtbar. Eisen in Bohnen hilft die Bildung von roten Blutkörperchen.

Nützlichen Eigenschaften von Bohnen sind seit langem bekannt. Seine therapeutischen Eigenschaften sind seit langem in der Medizin eingesetzt. Für Diabetiker ist es einfach unersetzlich Produkt. Nach Bohnen senkt die Menge an Zucker im Blut. Dies ist, weil eine solche Substanz wie Arginin. Die Wirkung dieses Stoffes wie Insulin. Er war es in dem Verfahren der Stickstoffstoffwechsel und die Harnstoffsynthese beteiligt. Die nützlichsten für Diabetiker werden als Blatt grünen Bohnen. Sie brauen und trinken auf nüchternen Magen vor der Hauptmahlzeit. Besser noch, damit sie zusammen mit den Blättern der Heidelbeere.

Nur Bohnen positive Wirkung auf den menschlichen Nervensystems. Diejenigen, die gerne ein Gericht Bohnen ruhig und selbstgefällige Haltung haben.

Es ist bekannt, daß Bohnen antimikrobielle Eigenschaften aufweist. Daher ist es sinnvoll bei der Tuberkulose.

Häufiger Verzehr von Lebensmitteln aus diesem wunderbaren Bohnen verhindert die Bildung von Steinen in den Zähnen.

Gerichte aus grünen Bohnen sehr zu empfehlen, in der Ernährung von Bluthochdruckpatienten und Patienten mit Atherosklerose umfassen. Es ist auch nützlich, wenn die Bohnen Herzarrhythmien. Schließlich ist die aktiven Komponenten dieser Anlage sehr vorteilhafte Wirkung auf das Herzkreislaufsystem des Körpers.

Zusätzlich verbessert es die Nutzpflanze Kohlenhydratstoffwechsel. Was passiert, aufgrund der Gegenwart von Zink in ihm. Wenn oft essen Mahlzeiten von Bohnen, können Sie loswerden der zusätzliche Kilo. Änderung in Ihrer Diät Kartoffeln und Nudeln Bohnen statt extreme Experimente mit ungetesteten Pillen auf Gewichtsverlust und Diäten. Und der Verlust des Übergewichts wird Ihnen zur Verfügung gestellt werden.

Dies ist eine nützliche Pflanze ist auch beeinflusst das Urogenitalsystem unseres Körpers. Bohnen verbessert Potenz betrifft die Auflösung von Nierensteinen weist Reinigung und antibakteriellen Eigenschaften, als Diuretikum verwendet.

Essen Sie grüne Bohnen mit Gicht. Da sie an der Regulation der Salzaustausch beteiligt ist. Wie Sie sehen können, grüne Bohnen, vorteilhafte Eigenschaften, damit Sie für viele Krankheiten loszuwerden.