Essen im Beschäftigungs Callanetics


Spezialisten-Ernährungswissenschaftler behaupten, dass bei der Herstellung von Rationen für jeden Tag zu berücksichtigen, Blutgruppe entnommen werden. Ernährungswissenschaftler, in Übereinstimmung mit dieser Aussage, wenn dabei Callanetics für jede Gruppe entwickelt eine gewisse Macht. Wenn Sie eine Diät zu folgen nach Blutgruppe, die Lehren Callanetics wirksam zu sein.

I Blutgruppe (Typ 0)

Diese Art von Anzug High-Protein-Diät — zur Freude der Fleischesser. Es sollte auf die Ernährung von Fleisch, außer Schweinefleisch, Meeresfrüchten und Fisch, Obst und Gemüse zusätzlich zu sauer Roggenbrot in einer begrenzten Anzahl hinzugefügt werden. Alle Produkte aus Weizen, Kohl, neben Brokkoli, Ketchup und Mandarinen gestellt: Sollte aus der Ernährung ausgeschlossen werden. Weizen.

Wenn Sie mit Übergewicht zu kämpfen haben, dann müssen Sie den Stoffwechsel zu erhöhen. Für Ihre Art Hypometabolismus — ist das Hauptproblem. Es gibt ein paar Faktoren, die helfen, um den Austausch zu verbessern und unnötige Gewicht wird.

  • Erstens ist es notwendig, Weizen, Linsen, Bohnen und Mais zu entfernen — sie die Entwicklung von Insulin zu verhindern, und sich ergebende Stoffwechsel verlangsamt.
  • Zweitens vermeiden Sie alle Produkte von Hafer und Kohl neben Brokkoli — diese Produkte blockieren die Produktion von Schilddrüsenhormonen und auch den Stoffwechsel zu verlangsamen.
  • Drittens die Notwendigkeit, den Verbrauch von Produkten, in denen Iod vorhanden ist, nämlich, Algen, Fisch und Kräuter erhöhen. Radieschen, Rettich Ursachen erzeugen die erforderliche Menge der Schilddrüsenhormone.
  • Viertens ist es notwendig, enthalten in der Ernährung von rotem Fleisch und Leber, die Stoffwechselrate erhöhen sie.

Blood Type II (Typ A) (II-Gruppe)

Benötigen Sie eine vegetarische Ernährung. Erhöhen Sie die Aufnahme von Gemüse, Hülsenfrüchte, Getreide, Obst, Fisch, aber auszuschließen Hering, Flunder, Kaviar, Heilbutt und Meeresfrüchte.

Für Gewichtsverlust zu vermeiden: Milchprodukte, Fleisch, kann aber eine kleine Truthahn oder Huhn, Eis, Erdnuss oder Maisöl, Zucker und Pfeffer sein.

  • Erstens, für den Kampf gegen Übergewicht Oliven- und Leinsamenöl, Gemüse und Soja-Produkte.
  • Zweitens, da Ihr Verdauungssystem hat einen Typ, der zum Vegetarismus gesetzt ist, ist, dass ein großes Problem mit der Verdauung von Fleisch. Aufgrund der Art des Fleisches Ihren Stoffwechsel verlangsamt sich.
  • Drittens, die zarte Magen-Darm-Schleimhaut, so beseitigen scharfes Essen: Paprika, saure Beeren und Früchte, Gewürze und Mayonnaise.
  • Viertens, und verbrauchen Milchprodukte.

Ernährung für die Blutgruppe III (Typ B)

Mischkost Ansatz. Sie können Fleisch (mit Ausnahme der Ente und Huhn), Fisch, fettarme und Milchprodukte, Getreide (ohne Buchweizen und Weizen), Eier, Gemüse, Hülsenfrüchte, Obst. Aus dem Tagesmenü, Meeresfrüchte, Schwein und Huhn auszuschließen.

Um das Gewicht, was Sie über Linsen, Mais, Buchweizen, Erdnüsse, Tomaten, Weizen und Schweinefleisch vergessen benötigen reduzieren.

Assistenten sind: Gras, grüne Salate, Eier, Rinderleber.

Der Hauptfeind — Buchweizen, Mais und Erdnüsse! Sie hemmen die Produktion von Insulin, wodurch die Effizienz des Stoffwechsels verringert wird. Als Ergebnis — Wassereinlagerungen, Müdigkeit und Gewichtszunahme.

Für die Blutgruppe IV (Typ AB)

Brauchen Sie noch einen mäßig gemischt Ernährung. Sie brauchen: Fleisch (Lamm oder Kaninchen), Fisch, Milchprodukte, Tofu, Hülsenfrüchte, Olivenöl, Nüsse, Getreide (ohne Mais und Buchweizen), Gemüse und Obst.

Für Gewichtsverlust sollte ausgeschlossen werden, Schinken, Speck, rotes Fleisch, Sonnenblumenkerne, Buchweizen, Weizen, Pfeffer und Mais.

Top Helfer — Milchprodukte, Fisch, Algen, Kräuter und Ananas.