Callanetics: Brennen Bauchfett

Diese Art von Übung in seiner Technik ist ähnlich wie Gymnastik, keine spezielle und regelmäßige Schulung erforderlich. Die Essenz Callanetics, die während der Übung, Muskeln verwendet werden, die in der Regel zu bilden, wenn verabreicht inaktiv oder Ruhezustand. Wenn Sie sich entscheiden, in der Art von Form, die alle Hochglanzmagazinen zeigen, zu bringen, muss man jedoch, um sie in den aktiven Job gehört.


Srednestaticheskogo Frau nicht belasten Ihre Bauchmuskeln, wenn Sie spezielle Übungen für diese nicht durchführen, so dass sie ihre Form verlieren und geschwächt. Bei der täglichen Transaktionen mit geringer körperlicher Aktivität (zu Fuß oder mit einer horizontalen Position) werden die Bauchmuskeln kaum genutzt. Das ist nur kallaneticheskie Übungen sollen sie in einem guten Zustand zu bringen, versteift und Form des Bauches er — schön.

Callanetics wirkt dicken Bauch ein paar grundlegende Eigenschaften.

Erstens gibt es ein Mythos, dass übermäßige Zentimeter auf der Taille entstehen durch überschüssige Fettablagerungen und entfernen Sie können allein durch eine strenge Diät zu sein. Dies ist jedoch nicht so. Schließlich ist die Tatsache, dass, wenn das aerobe Übung (das heißt, diejenigen, in denen Sauerstoff als Hauptenergiequelle für die Aufrechterhaltung der Muskelmasse), Blutsauerstofftransport zu jedem Organ und jeder Zelle des Körpers. Wenn wir den Prozess vom chemischen Standpunkt aus gesehen, ist es möglich, die Reaktion, bei der das Fett mit Sauerstoff reagiert bezeugen. Das Ergebnis dieses Prozesses ist die Übertragung von Fettablagerungen in saubere Energie.

Zweitens kallaneticheskie Übung — ein Beispiel für Aerobic-Übungen, die den Fettabbau und Energiefreisetzung stimuliert.

Drittens ist eine weitere Aktion Callanetics, dass es entfernt nicht nur Fettablagerungen im Bauchbereich, sondern auch trainiert die Bauchmuskeln, Betankung ihnen, was zu einer Massenzunahme aufgrund von Wechsel Entspannung und Spannung.

Beachten Sie, dass sollten viele kallaneticheskie Übungen durchgeführt werden, Verweilen in einer Position für eine Weile. An diesem Punkt, wenn Sie eine Position zu begehen, sind die Muskeln in Spannung, die ihre Konsolidierung und einheitliche Erhöhung betrifft.

Viertens, unter anderem enthält Callanetics Übungen Stretching und statische Belastung ausgerichtet, so dass jeder Muskel, gebildet abs, wird an den Arbeiten beteiligt und erhält regelmäßig und intensiv Druck. Das Verfahren beinhaltet die tiefe und sogar völlig unbebauten Muskelgruppen, die im gewöhnlichen Leben nicht beteiligt gewesen und überhaupt entwickelt haben. Darüber hinaus, wenn Sie vorhaben, kallanektikoy für eine Stunde zu tun, dann erhalten Sie eine Last identisch mit den 24 Stunden Aerobic oder 7.00 Gestaltung.

Fünftens hat Callanetics die Möglichkeit, den Energiestoffwechsel, die eine schnelle Gewichtsabnahme fördert und damit eine Verringerung der Körperfett im Bauchbereich zu normalisieren.

In der sechsten, mit Hilfe von Callanetics können Sie Ihre Haltung zu verbessern und die Wirbelsäule flexibler, was die Effektivität der Übung auswirken wird Fett zu verbrennen.

Wie Sie sehen können, ist Callanetics eine wirksame und relativ einfache Möglichkeit, von Fettdepots im Bauchbereich loszuwerden. Das Training wird hervorragende Ergebnisse in den Fall, dass Sie nicht vergessen, dass regelmäßige Bewegung zu geben ist nicht weniger wichtig als die Intensität ihrer Leistung.