Diät auf der Grundlage Sellerie


Heimat des bekannten US-Anlagen wie Sellerie — das Mittelmeer. Die alten Griechen hielten es eine magische Pflanze, die die Jugend zurück und gibt Schönheit, sowie ein starkes Aphrodisiakum. Frauen des antiken Griechenland verwendet, den Sellerie als Mittel zur Jugend zu verlängern und eine gute Form, weil diese Pflanze ist in der Tat hilft, normale hormonelle Gleichgewicht des Körpers aufrecht zu erhalten, hat eine positive Wirkung auf die Haut und in der Regel hilft, gute Kondition zu halten.

Diät auf Sellerie, die mehrere Sorten hat, hat sich als sehr effektiv etabliert. Die Ernährung kann als Blätter und Wurzeln verwendet werden und Stiele. Calorie Sellerie ist etwa 16 kcal pro hundert Gramm. Am Gaumen ist es bitter, aber bringt unzweifelhafte Vorteile für den Körper, weil es Provitamin A, Vitamin B, C, E, PP, Magnesium, Kalium, Eisen, Phosphor, Zink, Kalzium, ätherische Öle enthalten.

Sellerie ist eine sehr gute Hilfe im Kampf gegen Übergewicht. Auch mit Hilfe von Giftstoffen aus dem Körper, Stoffwechsel normalisiert. Für die Prävention von Übergewicht sollte 2 Teelöffel Sellerie-Saft für 30 Minuten drei Mal pro Tag zu trinken vor dem Essen.

Zusammen mit den Sellerie Gemüse wie Karotten, Kohl, Rüben und Radieschen, wenn verwendet wird, kann die Hautfarbe des Gesichts zu verbessern und den Körper zu verjüngen. Muss Sellerie während der Diät zu allen Fleischgerichten hinzuzufügen. Dank ihm die beste produzierte den Magensaft, und das Essen ist sehr viel schneller absorbiert.

Essen Abendessen Selleriesalat «Slim», können Sie Gewicht von 2 kg zu verlieren, für 7 Tage. Für ihn waschen, schälen und reiben Sellerie, den geriebenen Karotten und Rüben, mischen, mit Salz und mit Zitronensaft, und alles das Öl.

In einer anderen Ausführungsform, am Nachmittag ist es eine Diät auf Sellerie notwendig, einen Salat für dieses Rezept zu essen: Sie hart gekochte zwei Eier und Karotten kochen müssen. Werfen Sie auch einen Gurken und Sellerie. All diese Komponenten werden geschnitten und gemischt. Füllen Sie diesen Salat mit saurer Sahne.

Menü wird normalerweise für eine Woche berechnet, die Zeitdauer des Verlaufs der Gewichtsreduzierung von etwa zwei Wochen. Das Hauptgericht Selleriesuppe Diät kann auf der Basis der Pflanze, zu dem Sie können alle Arten von Obst, Gemüse, Reis, Milchprodukte, mageres Fleisch usw. hinzuzufügen und zu berücksichtigen.

Eine der möglichen Varianten von Sellerie Suppe Rezept ist wie folgt: in einem Topf setzen fein gehackten Sellerie mit Gemüse, Tomatensaft und legte Feuer. Danach ist es notwendig, die Suppe auf hoher Hitze für etwa zehn Minuten kochen, und dann noch zehn Minuten, um sich unter dem Deckel setzen.

Für ein anderes Rezept werden Sie folgende Zutaten:

  • 400 g Sellerie.
  • Halbes Kilo frischem Kohl.
  • Drei Tomaten.
  • Zwei gelbe Paprika.
  • Sechs mittelgroße Zwiebeln.

Der Topf wird mit 3 Litern Wasser gefüllt. Gemüse nashinkovyvayutsya hinzugefügt und gekocht werden für eine halbe Stunde. Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer.

Diät Diät für die Woche:

  • Montag — Selleriesuppe, Früchte. Früchte können in jeder beliebigen Menge gefressen werden, sollte aber aus der Liste von Bananen gelöscht.
  • Dienstag — gleiche wie Montag, sondern rohes Gemüse aufgenommen.
  • Mittwoch — Selleriesuppe und rohes Gemüse über den Tag. Am Abend darf der Ernährung gekochte Kartoffeln in der Schale hinzuzufügen.
  • Donnerstag — das gleiche Liter Suppe plus (für den Tag) Joghurt. Wird während des Tages erlaubt, zwei oder drei Bananen zu essen.
  • Freitag — hinzugefügt Tomaten in die Suppe geben, nicht mehr als etwa zweihundert Kilogramm und Gramm aus gegartem Fleisch oder Fisch. An diesem Tag müssen Sie insgesamt mindestens zwei Liter Flüssigkeit trinken.
  • Samstag — Selleriesuppe, auch erlaubt, ein bisschen Nahrung Fleisch und rohes Gemüse hinzufügen.
  • Sonntag — die Suppe aus Sellerie, rohes Gemüse, gekocht brauner Reis.

Um den besten Effekt zu erhalten, ist es nicht notwendig, alle Änderungen in ihrer Speisekarte zu machen oder diese Art der Ernährung mit anderen zu verbinden. Sie müssen aus der Nahrung alle süß, geräuchert, eingelegt, gesalzen Mehl und Arten von Produkten ausgeschlossen werden. Selleriesuppe erlaubt, eine beliebige Anzahl, wie Tee und Kaffee zu verwenden, aber ohne Zucker. Diese Diät ist schwer genug, um es innerhalb von zwei Wochen vergehen, aber es bringt eine sehr, sehr gute Ergebnisse.